孩子怎么克服考试紧张 _孩子

1. 帮助孩子做好准备工作：留出足够的时间复习，了解考试内容和考试形式，建立自信心。
2. 打破紧张感：可以帮孩子在考前听听音乐放松情绪，或者做些轻松的运动放松身体。
【孩子怎么克服考试紧张】3. 提醒孩子正常呼吸：在考试前告诉孩子深呼吸可以缓解紧张情绪，让他每隔一段时间就做几次深呼吸。
4. 鼓励孩子积极思考：在考试时，孩子可能出现心理阻塞，需要家长和老师给予耐心和鼓励，让孩子打破思维定势，积极解决问题。
5. 避免过度压力：家长可以在孩子考试前适当提醒，但不要过度压力，否则会增加孩子的紧张感。
6. 调整孩子心态：孩子需要认识到考试的本质是一种学习方式，而不是对自己价值的评估。家长应该帮助孩子树立正确的学习观念，适当调整孩子的心态。