状况皙活：读懂影响肌肤状况的六要素，告别不知如何护肤的苦恼！
1、肌肤自身结构对肌肤状况的影响
皮肤的最外层是表皮 ， 可以不断新生 ， 表皮又分为五层：角质层 ， 透明层 ， 颗粒层 ， 有棘层和基底层 。 最外层的皮肤细胞是死细胞 ， 其他是活细胞 。 表皮的作用是起到保护 ， 保湿 ， 新生的作用 。
皮脂膜不是皮肤的一层 ， 但是它是由皮肤产生的 ， 分布在皮肤的表面 ， 是一种与皮肤密切相关的物质 ， 是人类天然的护肤品 。 皮脂膜的作用：是天然的保湿屏障 ， 可以滋润肌肤 ， 防止水分流失 ， 防止皮肤干燥皴裂 。
皮脂膜呈软酸性 ， 容易滋生细菌 ， 过量的皮脂会导致毛孔粗大、吸附灰尘、毛孔堵塞 ， 形成黑头和粉刺 。
因此 ， 每日早晚各一次的清洁肌肤非常重要 。
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2、人体内分泌对肌肤状况的影响 人体内分泌的分泌物被称为激素 ， 女性的肌肤状况好坏与雌激素和性激素水平密不可分 ， 这两个激素水平一旦失衡 ， 女人就会步入衰老状态 ， 肌肤就会黯淡没有光泽 。
人体内分泌失调会引起的肌肤问题：毛孔粗大、长痘痘、长色斑 。 当肌肤出现这三类问题的时候 ， 一定要引起足够的重视 ， 最好去医院检查一下内分泌情况 ， 并对症下药 。 日常可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果 ， 或者服用药物维生素E 。 并注意调整情绪 ， 保持愉快乐观平和的心态 。 同时 ， 应注意排毒调理 ， 保持汗腺通畅 。
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3、外界环境对肌肤状况的影响 当今社会环境污染严重 ， 太阳紫外线再加上电子产品的辐射 ， 人类很容易出现这样那样的肌肤问题 。 那么我们应该如何应对外界环境对肌肤的伤害呢？
首先 ， 出门一定要涂防晒霜和隔离霜；其次 ， 出门应该佩戴口罩、墨镜、防晒衣、遮阳伞等阻隔外界污染的工具；再次 ， 为皮肤提供一个稳定而又温和的微环境 ， 当皮肤处于健康稳定的微环境中时 ， 皮肤不仅仅具备保湿的能力 ， 还能抵御外界的伤害 ， 或者外来细菌入侵时 ， 拥有足够的抗失衡缓冲力 。
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4、年龄对肌肤状况的影响 年龄是直接影响皮脂水平的关键因素 ， 皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少 。 20岁左右 ， 清洁是最好的保养；20-30岁 ， 预防皱纹的产生；30-40岁 ， 防止皮肤光泽暗淡；40-50岁 ， 加强 水分和营养的补充；50+ ， 延缓肌肤衰老 ， 增强皮肤新陈代谢 。
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5、饮食对肌肤状况的影响 长期食用高油高盐高糖高辣的食物会引起痘痘、肌肤炎症等肌肤问题 。 食物应多品种多变化 ， 搭配合理 ， 多亲近蔬菜、水果 ， 少吃油腻与剌激性食品 ， 烹调用油以植物油为主 ， 动物油为辅 ， 以获取更多的不饱和脂肪酸 。
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6、生活习惯对肌肤状况的影响 熬夜、失眠、压力这些生活习惯 ， 对肌肤的伤害作用非常大 ， 长期处于压力状态下 ， 会导致肌肤衰老失去弹性 。 日常应该规律作息 ， 保证每天7-8小时睡眠 。 并保证自己处于精神愉悦的状态 ， 笑一笑十年少 。
【状况皙活：读懂影响肌肤状况的六要素，告别不知如何护肤的苦恼！】
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