心理学家：请远离生活中那些，不愿意麻烦他人的人( 二 )
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三、怎样改变
不喜欢麻烦他人的人虽然表面上对周围环境非常抗拒 ， 但实际上他们非常渴望被理解 ， 被关注 ， 那么如何改变这样的心理状态呢？
首先要建立起对他人的信任 。 要知道 ， 被他人拒绝没有那么可怕 ， 也不是自身价值低的表现 ， 生活中大部分来自他人的拒绝都是出于能力和时间方面的冲突 ，
其次不要把麻烦他人看作是一件很重要的事 。
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事实上 ， 麻烦他人也是一种人际交往的方式 ， 当你受到他人的帮助时 ， 相当于欠下对方一个人情 ， 当对方有麻烦时也会找到你 ， 这样你来我往两个人的距离便会拉近 ， 一起处理困难的过程中还会增加相互了解 ， 善于向他人寻求帮助更有利于建立亲密关系 。
最后要相信自己 ， 如果你都不相信你自己 ， 那么没有人会相信你 。 很多人面对他人寻求的帮助认为不过是举手之劳 ， 所以不要想太多 ， 也不要过于畏惧 ， 在遇到困难需要帮助时 ， 勇敢地张开嘴去麻烦别人吧 ， 这样做不但会提高做事效率 ， 而且还能够减轻自己的心理负担 ， 促进心灵健康成长 。
作者|汤先生编辑|汤先生参考资料：Journalofpersonalityandsocialpsychology各位看官好 ， 我是汤先生 ， 假如看我文章让您觉得脸上有光 ， 说出去倍有面子 ， 不妨留下您的点赞和建议 ， 我都会看 ， 求关注！
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