烫发 4个日常养生最佳时间
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1.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时最为旺盛 ， 因此晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳 ， 能真正起到促进新陈代谢和保护皮肤健康之功效 。
2.刷牙的最佳时间
除早晚刷牙外 ， 最佳刷牙时间还要算每次进食后3分钟内 。 因为
饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质 ， 腐蚀溶解牙釉质 ， 会导致牙齿变坏 。
3.开窗的最佳时间
每日上午9~11时 ， 下午2~4时开窗通气效果最好 。 此时气温已经逐渐升高 ， 逆流现象也已消失 ， 大气层底部的有害气体逐渐散去 。
4.吃水果的最佳时间
人们都选择在饭后吃水果 ， 有教授却提出饭前一小时水果最为有益的新见解 。
其理由是:水果属生食 ， 吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应 ， 有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌之能力 。
饭后吃水果则无此种保护作用 。 此外 ， 饮食之后吃水果 ， 所含果糖不能及时进入肠道以至在胃中发酵 ， 产生有机酸 ， 引起腹胀腹泻 。
【烫发 4个日常养生最佳时间】
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