空气刘海 “老得慢”的女人，生活中多有8个好习惯，占到一半，该偷着乐了
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每个女人都希望自己青春永驻 ， 都不想面对衰老 ， 但是衰老还是会如期而至 。 不过你发现了吗 ， 有些人和同龄人在一起 ， 要显得更加年轻 ， 有小部分人 ， 是因为先天因素 ， 但有一部分人“老得慢” 。 “老得慢”的女性朋友 ， 生活中有8个好习惯 ， 希望你占得越多越好！
老得慢的女性 ， 都有那么好习惯呢？生活中多有8个好习惯 ， 占到一半 ， 该偷着乐了
1、心态好心态好 ， 不爱生气 ， 有问题懂得调整女性朋友 ， 不管是身体还是皮肤都要“老得慢”一些 。 这是因为心态不好的人 ， 容易导致内分泌失调 ， 雌激素分泌下降 ， 一旦雌激素减少 ， 就越容易衰老 。 心态好的人面相也会柔和 ， 给人感觉非常舒服 ， 给同龄人显年轻一些 。
2、远离烟酒
长期抽烟喝酒会导致体内雌激素紊乱 ， 最终导致月经失调 ， 月经是女性朋友最大的排毒通道 ， 一旦失调 ， 就会出现月经失调 ， 月经量变少 ， 痛经等问题 。
3、喜欢吃水果
水果中富含维生素、微量元素、花青素等成分 ， 尤其是苹果、香蕉、葡萄、火龙果、百香果、柠檬、雪莲果 ， 这些水果对于皮肤都是非常好的 。
4、早睡早起
早睡早起身体好 ， 大家都知道熬夜伤肝 ， 长期熬夜 ， 体内代谢发生紊乱 ， 黑色素沉淀 ， 容易变老、变胖、变丑 ， 导致衰老的到来 。 想要保持年轻态 ， 每天不能低于8小时的睡眠 ， 而且要保持有质量的睡眠 。
5、热爱运动
生命在于运动 ， 保持运动的人身材好 ， 皮肤紧致 ， 气色佳 ， 不易衰老 。 女性朋友可以多做瑜伽 ， 瑜伽是最适合女性朋友的运动项目之一 。 女性朋友经常做瑜伽还会使身材变得越来越好 ， 曲线优美 ， 皮肤紧致 。
6、泡脚
泡脚是非常实惠的养生方法 ， 而且效果很好 ， 而脚底有很多穴位 ， 用热水泡脚 ， 可以帮助提高血液循环 ， 促进新陈代谢 。 睡前泡脚更为好 ， 泡脚能够促进睡眠 ， 养成泡脚的好习惯 ， 气血通畅 ， 皮肤好 ， 每次泡脚的时间不要太长 ， 微微出汗即可 ， 一边泡脚一边喝水 ， 这样泡脚效果更理想 。
7、护肤
护肤并不是一定要去美容院 ， 自己在家也可以进行护肤 ， 今天就和大家分享一个简单的护肤方法：
第一步：清洁面部
第二步：准备按摩膏、拨筋棒取按摩膏在手心打圈 ， 均匀涂抹在面部 ， 轻轻按摩3—5分钟 。
第三步：用拨筋棒从额头开始进行拨按 ， 每个部位都要拨5—10下 ， 要把整个面部拨透 。
第四步：清洗面部时可适当使用按摩膏? ， 然后开始进行补水 ， 依次涂抹水、乳、霜 ， 轻轻拍打至吸收 。 这样全部做完 ， 就是一个简单的基础护肤 ， 拨筋按摩可以每周做3次 ， 相当于去美容院做了一次护理 。
【空气刘海 “老得慢”的女人，生活中多有8个好习惯，占到一半，该偷着乐了】
8、多喝水
每天多喝水有助于血液循环和新陈代谢 ， 可帮助身体排出毒素 ， 血液干净 ， 皮肤白净细嫩又光滑 。
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