|这样增加安全感，让你们的亲密关系更牢固。( 二 )
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2、清楚对方的依恋关系类型做出常用的应对方式
俗话说：“知己知彼百战不怠” ， 了解伴侣的依恋关系类型和应对方式也是必不可少的 。
当我们对伴侣的依恋类型有了足够的了解 ， 就能知道对方一些常用的应对方式 ， 也可以更加清楚的看到对方背后真正的需求 。
因为有些时候 ， 我们知道对方的一些行为并不是针对我们自身 ， 只是受过去的经验影响做出的本能反应 ， 这可以增加我们内心的安全感 。
同样的 ， 我们可以用上面提到的那个小方法 ， 右边纸上写下情境和对方的应对方式 ， 左边写下你理解到的需求 。
当你看到这些需求后你还会觉得是对方太“作”了吗？
实际上ta可能只是想要获得你的关心和支持而已 。
由此可以对ta做出更积极的回应 ， 打破你们之前旧有的应对模式 ， 让你们的关系也变得越来越稳定 ， 彼此越来越有安全感 。
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3、沟通和探讨也很重要
恋人之间的沟通交流也是很有必要的 ， 对这件事共同进行探讨也是很重要的 。
可以通过一问一答的方式来进行探讨 ， 比如：
在什么样的情境下会让你有不安全感？
你的应对方式是什么？
为什么会这样做？
是希望得到什么样的结果？
这么做真正想要表达的需求是什么？
你觉得用怎样的方式更能传达出你的需求？
……
用这些问题帮助找到相处中的负性循环 ， 然后用下面的问题尝试做出改变：
双方存在着哪些误解？
在过去的互动当中有哪些因素在阻碍着双方尝试新的方法？
可以做些什么让事情变得不一样？
当对彼此有了更多的了解 ， 你们之间的信任也会多增加一分 ， 安全感也会越来越牢固 。
刚开始做这些时 ， 可能是令人尴尬或不适的 。
但若能保持良好的互动和交流 ， 长此以往 ， 会让你们感觉彼此的联结越来越紧密 ， 情感状态也会渐入佳境 。
跳出从前的应对方式 ， 积极面对当下的感情 ， 能让你们都在这段关系中得到成长 。
毕竟 ， 亲密关系的经营也是一个自我探索的过程 。
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- 今 日 话 题 -
你觉得哪些方式能给伴侣安全感呢?
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