饮食假期过后，我们来聊聊狗和减肥：希望是一种逃避减肥失败的方法( 二 ) 许多|聊聊

希望能改变内部对话
例如，个人可以开始问自己以下问题：
我为什么要这个？
我看重自己的什么？
我准备好发挥解决问题的能力来实现这一目标了吗？
我过去做过哪些没用的事？为什么？
我愿意想知道为什么我对食物有某些习惯吗？
此外，可以制定新的策略来预测生活抛给我们的事情。例如：
抵制变革，这是不可避免的

来自我们周围的人的抵抗甚至破坏

驾驶的饮食习惯（无意识饮食）
情绪化的饮食习惯和渴望
回归旧的食品购物和烹饪习惯
这些绝不是详尽的清单！有很多挑战。但有了希望和正确的指导，我们就可以开始朝着自己的目标和愿望前进了。
祝大家节后快乐，减肥成功！