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炎症 抗老产品真不是越多越好，牢记这几点护肤越精简，越有效！


炎症 抗老产品真不是越多越好，牢记这几点护肤越精简，越有效！
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晚上好～昨天在后台看到小伙伴私信说：Miya，有的博主说资生堂红腰子是主打修复、雅诗兰黛小棕瓶主打抗氧化，双萃才是主打抗老。这是不是说明双萃比红腰子和小棕瓶好？另外，如果不同产品主打不同作用，那是不是一起用功效才最好。可是如果真的要一起用一次性用三款精华，钱包真的有点吃不消啊～OK，估计很多人都会有这样的问题。选产品时总觉得每个都需要，但苦于预算有限而陷入纠结。要么就是买了一堆，用了一堆却总觉得好像效果和预期差之甚远。OK，今天咱们就来聊聊如何高效又经济的抗老。
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一、衰老的原因？还是老套路哈～想要解决问题咱们首先一起找到引起衰老的根本原因。常见的衰老原因包括以下几方面：自然衰老；很长一段时间葡萄每天睡前都会问我：妈妈，人难道就不能不老吗？我不想长大，长大了妈妈就老了。如果妈妈死了我就没妈妈了～你看，孩子还这么小就和大人一样害怕长大，恐惧衰老。可又有哪种生物能长生不老呢？前几天听音频课，吴军老师说：衰老和死亡是人对这个世界的最后一次功效。只有你的生命结束了，你的资源才能被分配给更多其他需要的人。衰老和死亡对自己和对身边的人都是一种交代和解脱。我自己其实是一个非常恐惧死亡的人，但听到这段话后突然一下子释怀了。所以，自然衰老是客观规律，谁都无力抗拒。随着年龄增长人体自然代谢变慢，而胶原蛋白流失加速，皮脂腺分泌皮脂减少。皮肤自然就出现细纹、松弛、干燥、粗糙等皮肤问题。
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光老化；之前我们说过，皮肤衰老的主要原因是光老化。紫外线中的UVA和UVB会诱导细胞DNA损伤及导致细胞凋亡。同时还会减少皮肤胶原蛋白合成，损伤皮肤真皮层的弹性纤维，加速胶原蛋白流失。另外，紫外线UVA还会导致皮肤真皮蛋白氧化性损伤，导致蛋白质失活。总之就是会让你变老～同样是老化，自然老化主要表现为皮肤各层的萎缩，而光老化更表现为皮肤严重干燥、发黄。同时，光老化产生的皱纹也会比自然老化更深。总之，几乎我们能想到的所有皮肤问题如：色斑、皱纹、皮肤松弛、红血丝等都与光老化有关。而且紫外线对皮肤的损伤是累积的，可能暂时你还没有感受到光老化对你的影响，但每接受一次没有防护的日光照射，真的就向衰老迈进了一步。
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皮肤炎症反应；炎症本身是人体免疫系统最基础也是极其重要的自身防御措施。光损伤会产生炎症、皮肤屏障受损会产生炎症，不恰当的护肤品使用以及熬夜、情绪、压力等都会引发炎症。只要有炎症反应，皮肤细胞就会自动释放自由基。自由基咱们也说过很多次，会伤害细胞，从而会加速衰老糖化反应；糖化反应也称美拉德反应。当我们饮食中摄入过多糖时，人体无法正常消耗。留存在体内的糖会和体内的蛋白质等发生非酶促反应，最后产生晚期糖化产物（AGEs）。糖化反应会导致胶原蛋白溶解性下降，难溶解的胶原蛋白堆积，皮肤组织通透性下降，最终导致皮肤弹性下降，出现松弛、皱纹问题。同时，糖化反应会导致胶原蛋白颜色发黄，质地脆弱。随着时间累积出现皮肤暗沉、泛黄问题。
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二、如何有效抗老；基础护肤最重要；每次当我说到功效型产品时总有小伙伴说：价格太高，学生党预算有限买不起啊。谁说一定要用贵的产品才能抗老呢？之前我们就说过，基础护肤才是根本，做好基础护肤就能事半功倍。先说清洁，正确的清洁能预防皮肤屏障受损，从而避免屏障受损引发的皮肤炎症。而做好保湿一方面能帮助维护皮肤屏障，减少干燥引起的皮肤炎症、皮肤暗沉等问题。防晒自然不用说了。前面我们说过，光老化是最重要的老化原因。做好防晒一方面能帮助维护皮肤屏障，另一方面能减少紫外线刺激引起的皮肤炎症。

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