孕激素女人不想老太快，少做5件事，多做这3件事，助你延缓衰老显年轻
自古以来 ， 女人美丽的代名词就有很多 ， 比如风华绝代、沉鱼落雁、闭月羞花 ， 千娇百媚等等 ， 但是女性美丽须得有一个前提 ， 那就是年轻未衰老 。 在生活中 ， 很多女性都特别爱照镜子 ， 时常观察自己的皮肤 ， 也会为自己眼角多了几条皱纹、多了几个斑点而尖叫 ， 不知所措 ， 甚至夜不能寐 。 抗衰老是女性一生都要追随的“事业” ， 这从市面上那些防衰抗老的产品 ， 就可以看出来 。 但是小编认为 ， 仅靠那些涂涂抹抹的产品 ， 是远远不够的 ， 必须从源头上提前预防衰老 。 那么我们先来看一下 ， 引起女性衰老的事有哪些 。
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女人不想老太快 ， 少做5件事 ， 多做这3件事 ， 助你延缓衰老显年轻
一、女人不想老太快 ， 少做这5件事 ， 容易加速衰老！
1、过度减肥
现代社会以“瘦”为美 ， 因此女性为了漂亮的身材 ， 不惜节食 ， 但是过度减肥对身体的危害非常大 ， 会导致女性气血不足 ， 五脏六腑失去必须的营养 ， 引起内分泌失调 ， 雌激素不平衡 。 加速衰老 。 气血不足的女性 ， 气色差 ， 更谈不了美啦 ， 因此 ， 减肥要适度、科学 ， 切不可因小失大 。
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2、不吃早餐
很多年轻人 ， 晚上喜欢很晚睡 ， 导致早上起不来 ， 每天赶着时间上班 ， 因为没有时间吃早餐 ， 这对于女性来说 ， 是非常不利的 ， 经过一夜的消耗 ， 急需补充养分 ， 俗话说一日之计在于晨 ， 早餐是一天中最重要的一餐 。 若长期不吃早餐 ， 就会导致脾胃失调 ， 脾胃是人的后天之本 ， 若脾胃不健康 ， 人体就无法获得足够的营养 。
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3、频繁流产
频繁的流产 ， 会导致女性子宫壁越来越薄 ， 女性在怀孕时 ， 卵巢就会分泌大量的孕激素、雌激素 ， 若突然中断妊娠 ， 就会导致体内的激素不平衡 ， 伤害卵巢 ， 加速卵巢衰老 ， 自然女性也会衰老得很快 。
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4、熬夜
熬夜是女性健康、美丽的杀手 ， 熬夜会导致肝脏受损 ， 免疫力下降 ， 还会影响皮肤细胞的新陈代谢 ， 会提前出现细纹、斑点、黑眼圈等等 。 年轻漂亮的女人都是“睡”出来的 。 因此一定不要熬夜 。
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5、抑郁
长期焦虑、抑郁的情绪也是加速女性衰老的一个因素 ， 人在这些不良情绪的影响下 ， 会抑制抗衰老细胞的发挥 ， 使细胞代谢速度减弱 ， 变得衰老 。 俗话说笑一笑 ， 十年少不是没有道理的 。
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二、多做3件事 ， 防衰抗老显年轻
1、运动
运动可以促进细胞的新陈代谢 ， 帮助身体排出毒素 ， 增强免疫力 ， 延缓衰老 。
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2、多喝水
人体有三分之二是水组成的 ， 女人多喝水 ， 可以起到促进体内排毒的作用 ， 还能使皮肤保湿 ， 使细胞水灵灵的 ， 不显老 。
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3、补气血
大部分女性都有气血亏虚的表现 ， 补足气血 ， 人才会显得更年轻 。 多吃一些补气血的食物 ， 比如小米、红枣、当归、黄芪等 。
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