方法女人早知道早受益，日常4事要坚持做，抗衰老，去皱纹，医生见了都羡慕不已
年龄大女性朋友们都不喜欢照镜子了 ， 因为是不想望着自己衰老的脸 。 很多女性为能延缓衰老速度 ， 都在不断的寻找各种方法 ， 除了做好保养 ， 坚持运动外 ， 饮食也是非常重要的 。 毕竟我们所需要的营养物质都是通过饮食来获取的 ， 所以会吃很重要 。
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刘阿姨怎么也没有想到自己的肌肤可以恢复的这么好 ， 前几个月 ， 刘阿姨还是郁郁寡欢 ， 沉默不言 ， 这究竟是因为什么呢？原来刘阿姨和姐妹们在一起喝茶的时候 ， 聊着聊着就谈到了皮肤的问题 ， 看着其他姐妹谈论着自己的皮肤如何如何的好 ， 刘阿姨却没有说任何的话 。 回到家后 ， 刘阿姨望着镜子中的自己 ， 看着不断增多的皱纹 ， 刘阿姨非常的伤心 ， 就打电话问了姐妹们的护肤方法 ， 几个月后 ， 刘阿姨脸上出现了笑容 。
女人早知道早受益 ， 日常4事要坚持做 ， 抗衰老 ， 去皱纹 ， 医生见了都羡慕不已
【方法女人早知道早受益，日常4事要坚持做，抗衰老，去皱纹，医生见了都羡慕不已】1.常吃坚果
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坚果的种类有很多 ， 常见的坚果有开心果 ， 花生 ， 核桃仁等 ， 其中还有大量抗氧化物质 ， 就是维生素E ， 维生素E能够帮助皮肤组织修复 ， 保护肌肤 ， 减弱紫外线对皮肤的伤害 ， 同时也能锁住皮肤中水分 ， 让皮肤更加光滑水嫩 ， 虽然坚果很好吃 ， 但也不可贪嘴 ， 每天定量的吃一些就可 。
2.常吃红枣莲子
红枣不仅对身体有滋补效果 ， 对皮肤也有好处 ， 红枣中含有矿物质和维生素 ， 可以养血安神 ， 也可以抗皮肤衰老 。 莲子含有蛋白质 ， 脂肪 ， 铁等营养物质 ， 既能保护肌肤又能延缓衰老 。 而且莲子中还富含氨基酸 ， 维生素等营养成分 ， 能促进体内物质新陈代谢 ， 具有呵护肌肤 ， 美白肌肤功效 。
3.添太双液
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很多女性朋友都很在意自己的容貌 ， 除了日常的一些护肤品之外 ， 还应多注意内调品 ， 外用+内养 ， 双管齐下 ， 其中含有的营养物质是胶原蛋白和弹性蛋白 ， 正好弥补了皮肤所流失的 ， 能够恢复皮肤紧致 ， 淡化细纹 ， 充盈皮肤 ， 肌肤状态也会变的饱满起来 ， 而硒和维生素能够增强肌肤的抵抗力 ， 减轻皮肤紫外线的伤害 ， 同时能够淡化黑色素 ， 不仅可以减少皱纹的出现 ， 还能让肌肤变得白嫩 。
4.常吃水果
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越橘富含维生素C ， 黄酮等物质 ， 能抵抗皮肤氧化 ， 具有良好的滋补作用 ， 还可以清除人体内自由基 ， 益气养血 ， 美化抗衰老 。 没事的时候也是可以经常吃点葡萄 ， 尤其是红葡萄 ， 含有的营养物质利于身体利于肌肤 。 像苹果 ， 红枣 ， 橙子都是有各种的营养成分的 ， 多吃水果利于保持一个良好的肌肤状态 。
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