别让你的坏情绪，毁掉孩子的未来( 二 )
这三种做法其实就是我们经常会运用的 ， 生气时去冷静一下 ， 或者通过其他事情转移注意力 。
真正看透情商的本质 ， 才能更好的控制自身的情绪 。
控制自身情绪只是情商的一部分 ， 更重要的是拥有与他人相处的能力 ， 即同理心 。
同理心能帮助一个人更好地感受他人的情绪 ， 同时帮助他人调节情绪 ， 这是处理人际关系的核心 ， 也是我们提高情商的关键 。
03
机会之窗
孩子是异常敏锐的学习者 ， 家庭生活是个体情绪学习最早的学校 ， 父母充当的 ， 就是情绪的老师角色 。
父母情商高 ， 本身就会使孩子受益无穷 。
大人总是会出一些伪命题来考验孩子的情商 ， 比如小孩子总是会被问道：“你更喜欢爸爸 ， 还是更喜欢妈妈？”
类似这样的问题 ， 常常被拿来锻炼孩子 ， 父母用这种方法告诉孩子该如何说话 ， 如何提高自己的情商 。
孩子能够从父母的情绪中受到很多影响 ， 擅长处理情绪的父母也会在潜移默化中影响孩子处理情绪的能力 。
同样的 ， 一个身处暴戾情绪家庭的孩子所养成的情绪 ， 也会带有原生家庭的输出 。
一个人如果精神上受到精神创伤 ， 其必须通过情绪再学习和克服创伤来恢复新的生活 。
创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；随后重新恢复正常的生活 。
从过去的创伤中走出来要付出很多的努力和勇气 ， 有些人甚至用一生的时间来治愈童年留下的创伤 。
在当前的社会 ， 由于各种环境和因素的影响 ， 有很多人深受抑郁的影响 。
有些人在焦虑、悲伤和愤怒情绪中迷失自我 ， 最终导致抑郁 。
而降低抑郁风险的最好的途径 ， 就是用积极的心态看待困难 ， 不放任消极情绪的蔓延 。
其实这就相当于提前注射心理疫苗 ， 这种心理建设对于当下减少许多精神内耗都有很大的帮助 。
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04
情绪教育
关注一个人的情绪健康状态 ， 是当下很多学校乃至企业的重要课题之一 。
尤其是对于情绪不稳定的青少年时期 ， 对他们的正确情绪教育变得尤为重要 。
在情绪教育的有关课程中 ， 包括“社会发展”、“生活技能”、“社交与情绪学习”、“人机智力”等等 。
而自我教育是情绪教育的先驱 ， 首先要让一个人能够有意识的进行自我情绪控制 ， 或者是在一个人陷入情绪泥潭的时候有人从外部拉他一下 。
情绪教育可以由家庭、社区和学校引入 ， 从孩子能够接收到教育最多的地方开始 。
培养一个人的情绪素养并不是一个方面的努力 ， 现实中很多人因为一些客观的不可抗因素而缺少情绪教育 。
而缺少关怀的孩子很容易形成情绪障碍 。
情绪教育可以帮助儿童胜任人生中的种种角色 ， 成为更好的朋友、学生、儿女 ， 在未来成为更好的丈夫和妻子 ， 员工和老板、父母和公民 。
做好情绪教育 ， 是社会各个群体共同努力的方向和目标 。
05
结语
无论是情商还是智商 ， 只有通过不断学习才能管理好自己的情绪 ， 帮助自己以更加稳定的心理学习更多的东西 。
正确认识自己 ， 提升情商的运用能力 ， 情商的本质不是迎合他人 ， 而是学会自我情绪控制 。
愿你能成为一个情绪稳定 ， 有思想、有见地、有情商的成熟人 。
作者：周瑶 ， 精读读友会会员 。 在尘埃里修炼 ， 在俗世间求生 。 返回搜狐 ， 查看更多
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