宝宝不爱吃辅食？轻松几招让“饭渣”变“饭霸”
文章来源：公众号《钧钧妈育儿》
经常有宝妈们咨询宝宝吃辅食的问题 ， 问题大多是：宝宝这也不爱吃那也不爱吃 ， 每顿都喂不了几口进去！这样下去 ， 真担心宝宝营养不够啊！、
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婴儿出生后第一年是儿童增长最快的时期 ， 一年的体重增加是出生时的3倍 ， 身高增长25cm ， 全部依靠摄入的营养物质提供 。 如果喂养出现问题 ， 那么会导致体重、身高增长不良 ， 甚至体质欠佳、反复感染 ， 所以婴儿的喂养问题确实给新手父母带来了很大的挑战 。
让宝宝好好吃饭就这么难吗？有没有什么办法可以让宝宝更容易进食？当然有！接下来跟着钧钧妈一起来看看吧 。
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不爱吃辅食的标准？
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每个人对孩子不吃辅食的标准不一样 。 他们可能准备一碗孩子只吃一半 ， 这意味着他们不喜欢辅食 。 他们必须吃光盘上的每一顿饭 。
有些人可能认为孩子只吃了几口就不吃了 ， 就是不喜欢辅食 ， 甚至一口都不吃 。 每个人的心理设定标准都不一样 ， 但成长曲线是对孩子辅食的最好评价 。
孩子出生后的生长发育曲线很重要 ， 因为它能代表2岁以下孩子的喂养情况是否良好 。
如果孩子的身高体重曲线在正常范围内 ， 说明孩子不喜欢吃辅食 ， 大多是因为口味和心理问题 ， 但即使吃的少 ， 其实“这一点点”的量也足以满足孩子的正常生长发育 。
如果身高体重增长缓慢 ， 则应考虑辅食有问题 ， 也可能受疾病影响 ， 或者贫血、缺锌会使孩子食欲下降 。 但大多数孩子不喜欢辅食 ， 这是某个年龄段的特点 ， 但不是问题 。
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添加辅食最佳时间
通常 ， 我们建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食 ， 但月龄不是唯一的参考标准 ， 宝宝的发育有个体差异 ， 但一般最早不超过4个月 。 如果宝宝有同时满足以下指征 ， 也可以添加辅食：
●看到大人吃的食物 ， 表现出十分想吃的样子；
●大人如果用汤匙引诱宝宝 ， 宝宝会很自然的张嘴；
●把匙羹放进宝宝的口里时 ， 嘴唇能合起 ， 含着匙羹 ， 挺舌反应消失 ， 能闭上嘴巴吞咽食物；
●能够独坐 ， 并能自主控制头部 。
如何让宝宝爱上吃辅食？
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01.改变烹调法
宝宝讨厌某种食物 ， 有时不在于它的味道 ， 而是烹调的方式 。 如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物 ， 会拒吃苹果泥 ， 不妨改成苹果片 。
色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲 ， 太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕 。
此外 ， 口味不宜太浓、避免刺激性食品 ， 食物的切割方式应可轻易让幼儿入口 ， 形状也必须经常变化 ， 提高宝宝进食的兴趣 。
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02.种类不要太单一
宝宝辅食添加不是一成不变的 ， 需要遵循“从稀到稠、从少到多”的原则 。 食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡 。
除了辅食的性状要循序渐进 ， 每次新增一种食物时 ， 也要遵循由少到多的原则喂养 。 先试喂一小勺 ， 尝试2~3次后 ， 宝宝如果不排斥 ， 那接下来几顿便可以逐渐加量 。
而且 ， 辅食的花样也要多翻新 。 建议家长把食材切成卡通的样子 ， 或者用色彩吸引宝宝的关注 ， 比如用带分格字的托盘 ， 里面放上不同颜色的果蔬；各种动物模具 ， 好看又好玩 ， 宝宝自然食欲大增 。
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