【睡觉小腿肚子抽筋怎么治疗】夜晚睡觉时出现腿部抽筋的情况，多是由于白天运动量过大，腿部代谢产物乳酸在短时间内急剧增长，肌肉的收缩与放松难以达到协调，从而诱使出现了腿抽筋的情况 。另外，也不能排除由于夜晚腿部受风寒刺激，导致了局部血液循环不畅，从而诱发出现了小腿肌肉痉挛的情况发生 。当出现腿部抽筋的状况的时候，应立即扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛，或是马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，慢慢的将脚掌往身体的方向拉，这样可以拉伸腓肠肌，然后再慢慢伸直脚，再用力伸腿，小腿肌肉就不会抽筋了 。
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