脂肪酸 男性衰老标志：这3处会露出破绽，若都不占，恭喜你还很年轻( 二 )
就像腰椎、颈椎一样 ， 随着年龄的增长 ， 前列腺也会发生退行性病变 ， 但只要细心呵护 ， 衰老速度就会变缓 。
2、心肺功能变差
男性20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低 。
一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次 ， 30岁时减少至140次 ， 以后每增加10岁 ， 心脏每分钟最快跳动次数减少10次 。
3、听力变差
对于40岁以后的男性而言 ， 鼓膜会变厚、耳道也会萎缩变窄 ， 这样一来会导致对于一些高频的声音辨别力下降 。
内耳内的听神经的血液循环变差 ， 导致出现听力下降 ， 这是男性出现衰老的一个很典型的症状 。
以上3个迹象都是典型的男性早衰标志 ， 如果占了一个 ， 说明需要开始保养了 。
02加速男性衰老的“举动” ， 吸烟仅排第三
1、经常憋尿
不少男性认为尿急、尿频和尿不尽是生理衰老的自然表现 ， 无需太担心 。
不过 ， 当50岁以下的男性出现这些迹象 ， 则要加以警惕了 。 因为很多时候 ， 尿频等情况常常代表着前列腺炎的发生 ， 假如不及时进行检查和治疗 ， 可能会导致尿液潴留、反复出现血尿和泌尿系统感染 ， 严重的甚至引发肾积水 。
如果要避免前列腺出现“问题” ， 最有效的方法是多喝水、不憋尿、多排尿、保持情绪平和 。
2、拼命熬夜
熬夜必然会导致睡眠不足 ， 睡眠不足就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛、色素沉着 ， 也容易导致皮肤早衰 。
使人容貌看上去更老 ， 魅力大减 。 原因就是因为熬夜缺觉导致皮质醇水平升高 ， 影响人体的营养吸收和自我修复 。
3、爱喝浓茶
在外应酬吃饭时 ， 男人尽量少喝烈酒、浓茶和咖啡 ， 少吃辛辣刺激和生冷食物 ， 以免刺激胃部粘膜 。
此外 ， 还要少抽烟 ， 烟草中的尼古丁会刺激胃粘膜 ， 引发胃功能紊乱 。
03让男性保持年轻态的4个小建议 ， 收藏备用
1、男性要坚持进行运动
运动可以有效地促进体内的新陈代谢 。 让身体内的一些废弃物及时的排出体外 ， 可以有效地帮助身体延缓衰老 。
运动是个需要长期坚持的事情 ， 长期坚持下来你会发现你比同龄人要年轻许多 。
2、多吃新鲜的蔬菜水果
增加食物中的纤维素 ， 不但可以预防心脑血管疾病、肿瘤、便秘等疾病 ， 还可以日常补充各种维生素等人体新陈代谢所需的营养物质 。
3、常喝淡茶水
茶中含有丰富的维生素C ， 是增强免疫力 ， 抗氧化不可或缺的元素之一 。
因此 ， 在日常生活中 ， 多饮用茶有助于延缓衰老 。 此外 ， 茶中的谷氨酸有防止老化的功效 ， 此外还可达到排毒利尿、减压的功效 。
但是 ， 不同的茶有不同的作用 ， 男性朋友们可以根据自己需求选择 。
4、适当护肤
衰老是一种自然规律 ， 如果我们想要对抗衰老的话 ， 大家就要坚持保养 。 因为护肤才能减少皱纹 ， 如果你想要保持好的皮肤 ， 让肌肤更加紧致光滑的话 ， 不妨在家里护肤 ， 这款芝士洁面皂 ， 是我用过感觉最好的一款洁面产品 ， 不仅清洁能力强 ， 保湿效果也好 ， 平时用起来省时省心 ， 更重要的是 ， 它的造型太有趣啦！像我们必须拥有！
小编推荐理由：
【脂肪酸 男性衰老标志：这3处会露出破绽，若都不占，恭喜你还很年轻】1、INS爆款 ， 火遍全网 ， 深层清洁 ， 去除角质
2、富含芝士精华 ， 胶原蛋白 ， 超绵密泡泡深入毛孔
3、温和保湿无刺激 ， 孕妇和宝宝都可以用经验总结扩展阅读
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 护肤品女人过了40岁，护肤品别总选小棕瓶，这几款才是公认的抗衰老
- 短发 别把抗衰老的护肤品想的这么贵，6款平价抗衰老精华，你买得起
- 外因皮肤衰老的4个信号，别等真衰老才想起抗衰老
- 补充皮肤暗黄显衰老？不要慌，教你8招来改善
- 分子保湿乳液测评：有效抗衰老、保持肌肤滋润平衡，清爽的触感持续！
- 营养还不知道精华液怎么用？这篇精华液使用手册，建议女人都来看看
- 中性男人如何护肤？男性该用哪几样护肤品？
- 脂肪酸 这几款好口碑的精华液，滋润补水美白，让你从黄脸婆逆袭女神白皮
- 补充淮树抗衰三部曲丨直击衰老根源 重塑肌肤年轻密码！
