小小故事馆 吃一次等于8斤洋葱，心内科主任直言：你若爱吃，还你婴儿血管
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陈师傅今年52岁了 ， 在30年前他就来到长沙学厨师 ， 陈师傅一直勤劳能干并且细心钻研 ， 所以他学东西非常快 ， 学了三年就当上了一个小饭店的厨师 ， 这个饭店半年内成了当地比较火的吃饭的地方 。 陈师傅一直耐心地学习厨艺 ， 后来被一个大酒店的老板相中 ， 然后在酒店里一干就是十几年 。
【小小故事馆 吃一次等于8斤洋葱，心内科主任直言：你若爱吃，还你婴儿血管】
陈氏的老板非常的大方 ， 平日里经常拿好酒好烟招待陈师傅 ， 经常两个人还切磋厨艺 ， 但是陈师傅有鱼 。 从事这一行业 ， 陈师傅逐渐地对饮食不加以控制 ， 身材也变形了 ， 从之前的140斤到现在近200斤 ， 身体素质比之前差了很多 。 当上厨师长之后 ， 陈师傅也很少亲自做饭了 ， 现在连个锅都端不起来 ， 白天精神都还很差 ， 一到中午就头昏眼花 。 实在没有办法 ， 陈师傅就和老板请了个假去医院进行了检查 ， 结果体检报告出来之后发现陈师傅患上了高血脂 ， 并且有些脑梗 ， 而白天经常困倦和头晕就和高血脂有关 ， 当然 ， 这其中和平日里的饮食密不可分 。
医生提醒:不想高血脂找上门 ， 3种食物尽量少吃
1、腊肉
腊肉经过腌制虽然味道很好 ， 但是对于很多人而言并不是很合适 ， 由于腊肉含有大量的盐分会导致体内钠离子增多 ， 从而使得血液渗透压增加 ， 就会出现脂质滞留的情况 。 并且如果腊肉保存不好 ， 很容易滋生大量的霉菌 ， 对于肠胃和血管会造成进一步伤害 。
2、油条
在很多地方 ， 油条和豆浆似乎成了一种标配 ， 油条是由面粉经过炸制后形成的 ， 属于淀粉和油脂的混合体 ， 所以也是典型的高碳水食物 ， 经常吃油条不仅会导致体内的脂质总量增加 ， 还很容易发胖 。 所以对于一些高血脂患者或者想要改善身材的人要少吃 ， 还是建议多吃一些清淡的食物 。
3、动物内脏
很多人对于动物内脏情有独钟 ， 像是猪腰子、猪肝和猪脑等非常受人欢迎 ， 价格也比一些肉类还贵 ， 然而这类食物虽然含有丰富的铁元素等 ， 同时也属于典型的高胆固醇食物 。 就算是健康的人也要控制其摄入量 ， 高血脂患者更应该尽早远离 。
除了饮食要注意之外 ， 这2个坏习惯也得及时改正
（1）经常熬夜
现如今很多人的作息习惯非常不健康 ， 都习惯于晚上晚睡 。 可能是工作或者是经常熬夜 ， 不仅会损伤肝脏组织 ， 并且还会影响正常的脂肪代谢 ， 就会导致血液内的脂质不能够很好地流通 。 这对于心血管系统的自我恢复和第二天的工作学习都会有不同程度的影响 ， 反而更容易引发高血脂 。
（2）久坐不动现在很多人工作都长期坐在办公室里 ， 甚至于一天除了上厕所都不带动弹的 ， 然而这种生活状态很容易导致身体发胖和血脂升高 。 经常不运动会使得我们身体各个功能和组织失去原有的动力 ， 吃的食物也不能很好的被消化吸收 ， 导致体内的毒素也碰到很好的被排除 ， 所以更容易生病 。
吃一次等于8斤洋葱 ， 你若爱吃 ， 还你婴儿血管
要想稳定血脂日常要及时进行内调 ， 日常饮食中可以多吃一些洋葱有利于血循环 。 除此之外 ， 医生建议多补充一些营养 ， 可以很好的降低血液中的低密度脂蛋白含量 ， 因为可以将大量的脂肪垃圾通过人体代谢排出体外 。 在医学上常用于像是脑梗和冠心病等心血管疾病的预防和治疗 ， 因此被人们亲切地称之为“血管清道夫” ， 经常酗酒的人和中老年人更应该多补充 。
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