运动 肥胖是一种怎样的体验？女生瘦到100斤，是一种什么感觉？
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肥胖是一种怎样的体验？身材肥胖对于女孩子的影响是比较大的 ， 过量的脂肪会导致身材臃肿、走形 ， 而生活中的方方面面都会影响胖子的生活 ， 比如：
身为胖子你会明白 ， 走路的时候两条大腿互相摩擦的困扰 ， 你的裤子总是档先破 ， 弯腰的时候可以感觉到腹部赘肉重叠在一起的感觉 。
你会发现 ， 服装店衣服的尺码是有限的 ， 你很难找到适合自己的尺码 ， 变得不愿意逛街 ， 只能在网上淘衣服 。 肥胖的肉体让她们夏天不敢穿上清凉的吊带衫、短裙 ， 生怕引来嘲笑的眼光 。
肥胖的人看起来也没有精神 ， 运动能力也比较差 ， 平时更容易累 ， 因此 ， 她们更容易宅在家不出门 ， 而这样会导致身体活动代谢进一步下降 ， 脂肪进一步堆积起来 。
身为胖子 ， 大多数女生都不爱拍合照 ， 因为会显得她们很胖 。 自拍的时候会疯狂的修照片 ， 最后变成了“照骗” 。
当你成为一个胖子 ， 你会感觉到全世界大都对你充满恶意 ， 当瘦下来后 ， 你会发现全世界都温柔待你了 。 因此 ， 减肥是为了瘦下来 ， 变成更自信、优秀的自己 ， 拥有更加精彩的生活 。
那么 ， 女生的体重瘦到100斤 ， 是一种什么样的感觉？
你不瘦下来 ， 拥有不知道自己会有多好看 。 100斤女生的身材 ， 大部分是比较苗条的 ， 身上没有多余赘肉 ， 可以穿上自己喜欢的衣服 ， 看起来也会更有活力、更精神 。
胖子都是潜力股 ， 当你瘦下来后 ， 你会发现身体负担减轻了 ， 颜值不知不觉提高了 ， 开始有人搭讪你了 ， 你开始享受到身为女孩子的特权了 。
不过 ， 减肥是一件需要毅力跟自律的事情 。 减肥失败是很多人都会经历的一个过程 ， 错误的减肥方法 ， 会让你的身材反弹 ， 甚至伤害身体健康 。
科学的减肥方法应该从这2个方面入手：
1、管理好饮食 ， 戒掉各种不健康、高热量、过度加工的食物 ， 比如炸鸡、薯条、爆米花、巧克力、饼干、蛋糕、雪糕、面包等食物 ， 才能控制卡路里摄入 。
我们要学会三餐规律饮食 ， 饭吃八分饱 ， 细嚼慢咽 ， 多吃蔬菜 ， 主食粗细粮结合 ， 肉类选择鱼肉、鸡胸肉、瘦肉等食物 ， 均衡膳食营养 ， 才能保持身体代谢运转水平 。
2、迈开腿动起来 。 我们可以力量训练结合有氧运动 ， 引体向上、俯卧撑、推举、深蹲之类的力量训练可以锻炼肌肉 ， 提高身体基础代谢 ， 同时提升身材线条感 。
【运动 肥胖是一种怎样的体验？女生瘦到100斤，是一种什么感觉？】而慢跑、开合跳、跳舞、爬山等有氧运动可以提升身体活动代谢 ， 促进身体燃脂 ， 让你慢慢瘦下来 。
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