中伏又称二伏：通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天 。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天 。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，那么中伏就为20天，今年是2022年，中伏大约就为20天 。
2022年三伏天时间表
初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共持续10天 。
中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共持续20天 。
末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共持续10天 。
中伏吃什么好
中伏吃面条
我国自古时候就流传“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法 。
五月是传统习俗中的恶月，六月续着五月的尾，也应该要“辟恶”伏面采用新鲜小麦制成，新鲜爽口，食用后身体会出一身汗，发汗可以祛病，因此，二伏吃面条的说法也就一直延续下来了 。
清爽开胃面条凉面
中伏吃鸡肉
中伏吃鸡主要是流行在杭州地区，这里有“头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄”讲究 。
中伏的时候天气炎热，身体能量流失较快，此时吃一些鸡肉可以帮助身体补充流失的能量，帮助熬过这段难熬的时光 。
中伏吃鸭肉
在南方地区有“头伏吃鸡二伏吃鸭”的说法 。
人们认为三伏天的时候温度较高，身体能量的消耗也比较大，所以，应当要吃一些具有滋补作用的食物，来帮助身体补充能量 。
【2022年中伏有多少天？2022年哪天入二伏？】《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫 。”四季之中，鸭肉适合夏季食用 。夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴 。
中伏饮茶
在江南地区有“头伏馄饨二伏茶”的说法 。
伏茶的渊源可以追溯到南宋时期，在清朝时达到顶峰，一直延续至今，三伏天的时候，气温非常高，这个时候可以喝一些具有清热的茶饮，帮助身体解暑，很多夏天常见的植物都可以运用到其中来 。
经验总结扩展阅读
- 小孩不自觉做作业有什么办法
- 大暑是什么时候？2022年大暑时间
- 为什么孩子不愿意上学有哪些原因
- 2022年什么时候出伏？2022年出伏时间
- 2022年二伏是几月几号？二伏吃什么好？
- 2022年9月装修开工吉日 2022年9月最佳装修开工吉日有哪几天
- 2022年中秋节教师节同一天 下一次重叠时间2042年
- 2022年中秋节是几月几日 2022年公历9月10日
- 功能性手表有哪些功能 功能性手表的功能有哪些
- 小仙女甜甜的萌萌签名 很有少女感的签名大全2022