作为家长，我们可以采取以下措施帮助孩子控制游戏时间和频率：
1. 设立明确的规矩：和孩子沟通，明确规定游戏时间和时间段，规定好每天可以玩多长时间，以及是否可以在学习前玩游戏等，制定具体的规定并将其贴在可见的地方 。
2. 建立正面的奖励机制：根据孩子设立的游戏时间规则，对孩子玩游戏的时间进行计算，规定一段时间后奖励孩子 。奖励可以是花时间与孩子一起玩游戏、看电影、去外面玩耍，还可以是一些小礼品 。
3. 提供更多的活动：为孩子提供丰富的课外活动，例如各种体育活动、音乐、戏剧等课外活动，通过孩子喜欢的活动来替代游戏时间，帮助孩子更好地发展自己 。
4. 注意孩子情绪波动：如果孩子在某个时候停止玩游戏时，出现情绪上的波动，我们应该及时关注，并尝试找出孩子的问题并给与帮助 。
【孩子老是打游戏怎么办】5. 与孩子共同处理问题：与孩子一起探讨游戏对他的负面影响，并找到与他一起解决问题的办法，这将加强孩子的责任感和自我控制力 。
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