失恋|放下一个男人的5条忠告：分手后你越狠，反而越放不下( 二 )
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走出来最好的办法 ， 是让你自己回来 ， 去更好的关爱自己 。
你想要的是“肯定” ， 希望别人能认可你的价值 ， 希望有人告诉自己你还是一个值得被爱的人 ， 没有人抛弃你 ， 还有人需要你 。
只不过你没看到：这个肯定你的人 ， 只能是你自己 。
在这里我还想认真的告诉你 ， 你永远值得被爱 。 前任不能决定你的价值 。
就算你还爱着他 ， 这也不能代表你的爱就是轻贱的 ， 任何人的爱都应该被尊重 ， 你想让他回来 ， 想挽回他 ， 这也是一个应该被人尊重的选择 。
只是在你做选择前 ， 你要先学会认可、肯定、尊重自己 。 没有人能够评判你的价值 ， 你的任何选择也没有好坏之分 ， 只要你是在遵循本心 ， 看到了自己的需要 ， 就是对的 。
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3、走出失恋 ， 还要找到生活的“控制感”
失恋后的大部分人可能特别想“躺平” 。 因为你的思维会很缓慢 ， 什么都不想去想 ， 什么也不想面对 ， 只想找一个小房间把自己蜷缩起来 。
你会感觉自己的生活好像失控了 ， 大脑告诉自己应该去投入到生活里 ， 但身子就是没有办法动起来 。
生活的失控感 ， 是很多人在遭遇巨大挫伤时的心境 。
你这时要做的 ， 就是要让自己动起来 ， 能做一点小事也可以 。 写写日记 ， 整理相册 ， 和朋友去散心 ， 集中注意力去做一件事情 。
这样一件事一件事做下去 ， 生活的掌控感又会回来 ， 你慢慢能控制自己的行为 ， 接着就能把控自己的情绪 。 渐渐地你就能决定自己少想一会 ， 少哭一会 。
你要允许自己“不开心” ， 当你允许自己的可以慢吞吞的来、慢吞吞的走出痛苦 ， 你最后才能摆脱掉痛苦 。 但不开心也是需要勇气和力量的 ， 这个过程不能图快 。
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4、怎么样才能让ta回来：你越不想挽回他 ， 你才越能挽回他
看到这里你也许还在关心一个很重要的话题：怎么样才能让他回来？
你不需要寻死觅活 ， 也不用把自己装成一个可怜需要被怜悯的受害者 ， 你现在什么都不要想 。
雨宸我可以告诉你一句话挽回时的悖论 ， 你越不想挽回他 ， 其实才越能挽回他 。
当你把所有的赌注都压在了那个人身上 ， 反而才是真正失去他的开始 。
你想想 ， 如果你把生活的重心都放在了上一段感情里 ， 一点都不去处理自己当下的生活、工作 ， 抛弃了人际关系 ， 你会进入一种疯癫的偏执状态 。 [1]
因为你把前任当做了你的拯救者 ， 你把所有的期待都压制在了他的身上 。 你不期望自己成长 ， 你只期望他能改变 。
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你盼望他能回心转意 ， 在你面前跪下来忏悔 。 如果这一切都没有发生 ， 他没有如你所愿的后悔 ， 你就会觉得生活欺骗了你 ， 感情背叛了你 。
他为什么要回过头呢？他的人生他说了算 ， 腿长在他的身上 ， 他想爱谁他说了算 。 你能做的仅仅是不要把所有的希望放在一个你决定不了的人的身上 。
你唯一可以掌控的 ， 仅仅是你自己 。
你能决定自己是不是值得被爱 ， 因为你的认知和对世界、爱情的看法都是你独特的经历而得出的 。 你怎么看待你自己 ， 世界就怎么看待你 。
如果你觉得自己是一个值得被爱的姑娘 ， 那么你就是；你觉得前任错过你会后悔得要死 ， 那他就是会后悔 。
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