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菲聊情感 你有信任问题吗？信任问题的5个常见迹象，以及如何处理这些问题( 二 )


3. 你过度保护自己 ， 行事隐秘 。
如果你的信任在过去被背叛了 ， 那么你更有可能对自己的心进行保护 。 在认识新朋友时 ， 你可能会有不信任的感觉 ， 你会变得越来越神秘 。
你不想把你没有告诉过很多人的关于你自己的信息告诉别人 ， 因为你害怕他们会利用这些信息来伤害你或抛弃你 ， 你会感到内心空虚 。
这也意味着你害怕在别人面前做真实的自己 ， 因为你从信任问题中得到了保护和秘密 ， 即使你遇到了新的人 ， 你也没有也不会给他们一个机会去认识真正的你 。
4. 你不断地挑起争吵 。
当你有信任问题时 ， 你就很难去了解一个人 ， 了解他们的过去 ， 因为你会过度思考 。 如果你发现他们的过去发生了什么让你烦恼的事情 ， 你就会不断地挑起争端 ， 因为你害怕他们过去做过的事情可能也会对你做 。
如果你有信任问题 ， 而且你正在谈恋爱 ， 你知道你的伴侣以前和他们的前任有过出轨行为 ， 这就可能发生 。 那么你可能会想 ， “一旦出轨 ， 就永远出轨 。 ”然而 ， 人是可以改变的 。
更严重的情况是 ， 你可能会因为不愿与伴侣分享更多的个人信息和故事而挑起争执 。 他们可能会觉得好像他们给了你一切 ， 却没有得到任何回报 。
健康的关系是指每个伴侣都能单独相处 ， 并在不引起争吵的情况下谈及他们的问题 。
5. 你不愿意敞开心扉 。
你的信任的问题已经让你不堪重负 ， 以至于你现在发现很难甚至有时不可能向很多人敞开心扉 。 这会导致你与他人产生矛盾 ， 因为他们可能会对你感到沮丧 ， 因为他们想要试图了解你 ， 但觉得你没有给予任何回报 。
这对你的亲密关系也没有帮助 ， 因为如果你或你的伴侣有问题 ， 你不会向他们敞开心扉 ， 让他们知道什么是错的 ， 这样他们就不能帮助或改变 。
你怎样才能解决你的信任问题？
自我信任是成功的第一个秘密 。
如果你是一个有信任问题的人 ， 想学习如何停止负面情绪和恐惧 ， 你必须先尝试建立对自己的信任 。
你可以通过首先认识到你确实有信任问题 ， 以及如果你意识到你可能有任何其他心理健康障碍 ， 如焦虑或抑郁 ， 来解决你的信任问题 。
信任的心理问题可能是复杂的 ， 所以通过向心理健康专家寻求帮助 ， 你将有更大的机会解决你的信任问题 。 与一个或多个由你信任的人推荐或有很多正面评价的治疗师谈谈 ， 可以帮助你放下自我怀疑和对他人的信任问题 。
记住 ， 你所寻找的 ， 你总是会找到 。 寻找信任的理由 ， 而不是不信任的借口 。 你的注意力到哪里 ， 就会跟着到哪里 。 所以 ， 把你的注意力放在积极的方面 ， 你就会拥有更多 。
缺乏信任只会阻碍你的生活 ， 为了重建信任并达到更高的信任水平 ， 这需要时间 。
【菲聊情感 你有信任问题吗？信任问题的5个常见迹象，以及如何处理这些问题】如果你患有像PPD这样的精神障碍 ， 那么药物治疗可以帮助你应对它 ， 但请记住 ， 药物治疗可以帮助你 ， 但它不能帮助你恢复和重新开始信任 。 对于任何人来说 ， 重新开始信任 ， 必须是一种个人选择 ， 这更像是一种精神上的选择 ， 而不是心理上的行为 。

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