高马尾揭秘《超级减肥王》：那些减肥成功的胖子，为何只有他没有反弹？( 二 ) 高马尾

你的决心决定你的结果刚加入这个节目的时候， Sam 身上遍布肉肉。
因为肥胖，他的胸部严重下垂，肚子像一个鼓起来的气球，肚皮表面还被撑出了许多肥胖纹，可想而知他的内脏脂肪早已360度无死角的遍布全身。

为了摆脱生活中那些困扰，在节目中，他像一个愣头青一样，变得义无反顾。
在健身教练指导的过程中，他非常卖力，俨然一副不达目的不罢休的气势，在他身上表现得淋漓尽致。
拳击、撸铁、划船……只要能够让他变瘦的运动，他一一照做，拼尽全力。
凭借辛苦的付出， Sam 的体重，达到了惊人的变化，就连其它参赛选手和节目的全体工作人员，都为他喝彩！
当节目结束的时候，他以减重 71.7 公斤，第一名的成绩，一举摘得年度减肥王桂冠！

成功减掉肥肉的Sam ，犹如变了一个人，完全一副阳光型男的样子！
成功减肥后，他的计划才真正开始很多人以为， Sam的减肥生涯终于结束了。
然而，对于身材的极度渴望，又点燃了他， Sam又开始走进健身房！
究其原因，是因为他懂得一个胖子在快速瘦下去后，皮肤会变得松松垮垮，不够紧致，为了让自己胜利的果实得以延续，得以发出最耀眼的光芒， Sam开启了身材塑型计划！

慢慢地，身材曲线、肌肉线条、胸肌、腹肌、背阔肌、人鱼线……所有和肌肉男相关的肌肉，慢慢都浮现在众人眼前。

而对身材的渴望，让他彻底爱上了健身房，他几乎每天都要花上一点时间泡在健身房。

他坦言：

自己以前的身材是和不健康的生活方式密切相关，他想走出来，但感觉很难，总是戒掉了又犯。不过看到自己现在的照片，也是欣慰开心，觉得一切努力都值了，也爱笑了，必须要努力拥抱新生活。

不难看出，那些在真人秀中瘦下来，几年后复胖的选手。
【高马尾揭秘《超级减肥王》：那些减肥成功的胖子，为何只有他没有反弹？】就是因为他们又回归了以往的生活方式，他们通过在快速瘦下来之后，就得到满足。然而他们不知道的是，当时的瘦，只是欺骗性的瘦，因为你的身体并没有完全适应你现在瘦下来的状态。

而 Sam 却参透了这里面的秘密，把运动变成自己日常生活中的一部分，时间的积累之后，自然体质也会随之改变。
随着身材变得越来越健康，身材变得越来越迷人， Sam得以实现了他的愿望，成为一名消防队员（消防队员是极其危险且对身体素质要求极高的一个职业）。

不仅如此，他还当选了当地 2016 年的消防员日历模特，感受一下这美好的肉体：

随后，他又获得了自己的爱情，妻子还是一位相当漂亮的空姐。

Sam通过他的实践证明：十年时间，一个人的生活可以发生天翻地覆的变化，量变的积累会引发质变。
Sam是幸运的，聪明的，努力的！
然而比起Sam ，我更想说一下关于这个节目的问题。
整个节目中，最令人失望的地方之一是对锻炼的过度强调。
因为对于达到健康的体重而言，更为重要的因素是，如何学会健康合理的饮食。
此外，锻炼会增强人的食欲。毕竟，当你通过运动燃烧热量时，身体常会向你发出信号，让你补充它们。研究已经证实了这一点。
2012年，研究人员系统性地汇总了关于人们如何履行运动计划的研究。