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同事小韩自从生宝宝 ， 很少在我们群里说话 ， 那天 ， 当我们聊到吃什么可以减肥时 ， 还在休产假的小韩居然出来了 。
这家伙 ， 一出来就吐槽；真给你们这些过来人给骗了 ， 之前在办公室你们都说 ， 母乳喂养有助于减肥 。
可我也是母乳喂养 ， 宝宝都3个月了 ， 我一点都没瘦 ， 还越来越胖了 。 怀孕前98斤 ， 现在都130斤了 。
陈姐好奇地问了一句 ， 你一个人带娃吗？
小韩发了一个哭的表情包出来 ， 接着还说宝宝很难带 ， 一个晚上醒几次 ， 醒了就要吃 ， 自己一个人带娃 ， 够累的 ， 可还是瘦不下来 。
小韩说给我们这些过来人骗了 ， 母乳喂养不能有助于减肥？
其实 ， 小韩的说法有点片面了 ， 我上网搜了一下 ， 产后坚持母乳喂养不少妈妈都说能瘦下来 。
一位妈妈说；母乳喂养到孩子1岁零2个月 ， 从生孩子后体重128斤瘦到了92斤 。
【短发 同样母乳喂养，为什么自己越来越胖？新妈妈请勿闯入2个瘦身误区】
另一位妈妈说；怀孕前98斤 ， 生前132斤 ， 生后117斤 ， 出月子102斤 ， 宝宝7个月时 ， 自已98斤 。
还有一位妈妈说道；怀孕前92 ， 生产时130 ， 宝宝在现8个月 ， 回到了94 ， 宝宝一直是母乳喂养 。
母乳喂养为什么能有助于减肥？因为哺乳 ， 不但能够促进子宫收缩 ， 能够帮助子宫的恢复 ， 还可以提高代谢机能 ， 消耗怀孕时贮存在体内的脂肪 。
哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积 ， 促进产后妈妈的新陈代谢 ， 从而有利于减肥 ， 让产后妈妈恢复到怀孕前的体态 。
母乳喂养的好处①宝宝最理想的食物
母乳是好东西 ， 它是妈妈给予孩子最天然 ， 最理想的食物 。 母乳几乎是完美无缺的宝宝食品 ， 母乳中含有宝宝必需的各种营养成分--碳水化合物、脂肪、蛋白质、各种维生素 。
母乳神奇的特点是其成分可以与宝宝的成长发育发生同步变化 ， 在整个哺乳期间、在一天之中 ， 甚至在一次哺喂过程中 ， 母乳的成分都可能不一样 。
哺乳时每侧乳Ｆ分泌的乳汁分为前奶和后奶 ， 前奶是哺乳开始时的乳汁 ， 其含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素和水分；
后奶是哺喂后期产生的乳汁 ， 其含的脂肪成分较多 ， 可提供给宝宝较多的能量 。 所以 ， 妈妈要尽可能地让宝宝吃到后奶 ， 才可以使宝宝获得更多营养 。
母乳的各种成分含量和比例合理 ， 最适合宝宝消化吸收 ， 它不仅能维持营养的均衡 ， 增强宝宝抵抗疾病的能力 ， 而且可促进宝宝大脑和智力健康发育 。
②促进宝宝智力健康发育
为什么说母乳喂养可促进宝宝智力发育？
因为母乳营养成分中的必需氨基酸、必需脂肪酸、无机盐、胆圆醇、牛磺酸等均是宝宝大脑发育必需的物质基础 。
此外 ， 母乳喂养过程中新妈妈与宝宝的对视 ， 妈妈的语言、触摸、皮肤接触、乳汁的味道等均对宝宝有视、听、触、味、温度等感觉器官的良好刺激 ， 所以说母乳喂养能很好地促进宝宝大脑发育 。
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