导语：2022年三伏天的时间是比较长的，所以天热的时间就比往年长，大家要注意防暑、注意防晒、注意防病 。最近有些朋友想来了解一下，2022末伏天过后还热吗？2022年末伏天高温会给人体带来哪些危害？一起来看看 。
2022末伏天过后还热吗
末伏天过后还热 。我们常说的三伏包含：“初伏、中伏、末伏”，初伏和末伏都是固定的10天，只有中伏的时间不确定，一般是10天或者20天，中伏的天数跟夏至和立秋之间的庚日有关系，如果夏至与立秋之间是4个庚日，那么中伏是10天，如果夏至与立秋之间是5个庚日，那么中伏是20天 。
所谓的“庚日”就是带有“庚字”的日子，我国古代采用“天干地支”来记录日序，分别由“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”这10个天干，与“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”这12地支，组成60个单位，每个单位为1天，六十天为一个周期，来循环记录时间 。
庚日总共有6个，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日，庚日与庚日之间间隔10天，所以初伏和末伏规定时间是10天 。
末伏吃什么
这几天能吃的美食有很多 。丝瓜是夏季降火防燥的首选，丝瓜里含有一种人参也含有的成分，皂苷 。胃口不好的时候，可以来份凉拌丝瓜；想喝汤的时候，可以做成丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤，能解除油腻，让胃口大增 。另一道清暑佳品，就是绿豆了 。绿豆汤有清热解毒，消暑止渴的功效 。绿豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮开，再转小火慢煮，直至绿豆炸成豆花，出现绵绵的豆沙，然后放入冰糖，晾凉即可 。我们在吃的时候，也要记得补充水分 。
我们的营养需要均衡，所以要多吃一些健康的事物 。北方有些地区有三伏天喝羊汤的传统，羊肉的温补作用很明显，尤其是对一些身体虚弱的人来说，喝完羊汤，身体温暖了许多 。夏天喝羊汤也会出汗，补的同时会带走一些不好的东西，有益身体健康 。冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方 。这句谚语能一直流传下来，是有道理的 。没事用生姜熬一壶姜茶，配上红糖，女生们最能体会其中的好处 。在末伏这几天，一定要多吃一些水分大的蔬菜水果 。
末伏天高温会给人体带来哪些危害？
人体维持相对稳定体温的机制主要依赖于产热与散热的动态平衡，当室温大于32摄氏度、湿度大于60%时，外部环境的高温高湿会使机体产生的额外热量无法向外传递，这种动态平衡被打破从而造成体内热量蓄积，就可能造成中暑 。
热损伤因素作用于机体，可引起一系列病理生理变化，表现为由轻及重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，统称为热致疾病 。
先兆中暑、轻症中暑和重症中暑分别都有哪些表现？
先兆中暑，就是还没到中暑的程度，通常表现为头晕、恶心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，体温正常或略有升高但低于38摄氏度，这时如果离开高温区域，及时补充水分、盐分等，很快就能恢复过来 。
轻症中暑，表现为先兆中暑的症状加重，面色发红、大量出汗，体温可上升超过38摄氏度 。如果经过及时救助处理，数小时内也可恢复 。
重症中暑按表现不同又可分为热痉挛、热衰竭及热射病 。
热痉挛主要表现为明显的肌肉痉挛，伴有收缩痛 。痉挛以四肢肌肉及腹肌等经常活动的肌肉多见，尤以腓肠肌（小腿后群肌之一）为最 。痉挛常呈对称性，时而发作，时而缓解，患者神志清醒，体温多正常 。
热衰竭一般起病迅速 。患者常有头昏、头疼、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、血压短暂下降，继而晕厥，核心体温升高，但一般不超过40摄氏度 。如不及时干预治疗，会快速发展成热射病 。
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