祛痘快速祛痘方法：油皮，痘痘肌该怎么护肤控油祛痘
前段时间出了一期刷猛药护理
然后评论区就有很多姐妹留言
想看痘痘的护理问题
不过话说回来
痘痘也是我这几年被问老多的
之前有给大家出过长痘该怎么刷酸（我个人刷酸爆痘）
操作方面已经讲的很清楚了
所以今天我们从护肤思路和产品方面
说一说油皮痘肌的护理
让姐妹们从根本上解决皮肤长痘的问题
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其实在痘痘方面 ， 多数人是有误区的 ， 往往都是很努力的换产品 ， 或者愿意花很多钱去美容院 ， 但就是不愿意从自己入手 ， 特别是在饮食、思路、作息 ， 还有去医院方面 ， 是不愿意改变 ， 甚至害怕改变的 。 说实在话 这样是没法从根源改变易长痘问题 ， 如果有心灭痘 ， 不妨从这几方面做起 ， 效果快到起飞 。
一、少吃高亮氨酸类食物
大部分人都知道 ， 长痘的话甜食 高GI食物不能多吃 ， 但忽略了一点 ， 高亮氨酸动物来源性食物也会致痘 。 比如牛奶 奶酪 烤肉 黑鳕鱼等等 ， 很多人都是吃完第二天就长痘 。 这是因为高亮氨酸食物会促进炎症的发展 ， 所以对于油痘肌而言 ， 改变饮食结构尤为重要
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可以多吃些含维生素A、类胡萝卜素的食物 ， 维A能够抑制皮脂腺的活性 ， 降低面部出油率 。 类胡萝卜素能在体内转化成维生素A ， 还有防止光损伤的作用 ， 比如番茄 深色绿叶菜 南瓜等等 。 最重要的还是营养均衡 ， 让皮肤保持良好的状态 ， 长痘概率自然大大降低 。 总结一下 ， 就是出油长痘尽量不吃奶制品 糖 烤肉 ， 多吃蔬菜水果 。
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二、注意控油
【祛痘快速祛痘方法：油皮，痘痘肌该怎么护肤控油祛痘】大油皮由于油脂分泌过于旺盛 ， 会给嗜脂性细菌、真菌、寄生虫良好的生活环境 ， 从而过度繁殖 ， 加重皮肤问题 ， 越来越油 。 并且油性皮肤的PH值在5.6~6.6之间 ， 很容易吸附空气中的灰尘污物 ， 易堵塞毛孔形成黑头 白头 痘痘 。
所以如果你是严重的大油皮 ， 需要定期的去角质+日常控油+舒缓抗炎 ， 这样能减少油脂分泌 ， 防止毛孔堵塞引起的痘痘问题 。 不过需要注意 ， 去角质频次要控制在每个月1次 ， 不要频繁进行 ， 因为太频繁会破坏皮肤屏障 ， 反而导致皮肤表面水油不平衡 ， 皮肤屏障受损 ， 进而引发一系列皮肤问题
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1.皮肤急救/周期性护理
考虑到姐妹们偶尔冒痘的情况比较多 ， 我们先从皮肤急救说起 。 如果第二天有约会 ， 必须要好的状态 ， 这种情况需要较高浓度酸类面膜进行急救 ， 可能会比低浓度日常使用的酸类产品更奏效 。 建议选择涂抹式面膜 ， 这样封包性差点 ， 不至于过度水合 。 而且涂抹厚度及涂抹区域可控 ， 觉得屏障不够强健的可以选薄涂 ， 也能局部涂抹在爆痘的地方或者涂抹脖子 。
2.舒缓抗炎
舒缓抗炎也是油痘肌需要做的 ， 保持屏障的稳健 ， 才能从根源形成好皮肤 。 很多油痘肌一味去刷酸 ， 却忽视了屏障和抗炎 ， 所以会感受到刺痛和烂脸 ， 过后甚至产生炎症性色沉 ， 这个问题需要重视起来 。 可以日常使用含有油橄榄叶提取物、马齿苋提取物、金缕梅提取物之类的产品 。
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