心安勿想 得了颈椎病去按按就能好？别拿身体开玩笑，一定要及时治疗！( 二 )
现如今枕头的材质多种多样 ， 在选择枕头的时候 ， 要根据自己的需要选择最适合自己的枕头 。 如果习惯仰睡 ， 枕头可以稍微低一些 ， 如果习惯侧着睡 ， 枕头可以稍微高一些 ， 但是尽量不要超过一拳的高度 。 选枕头的时候不要选过于软的枕头 ， 像是空气棉填充的枕头 ， 也就是说酒店里的枕头 ， 就不适合人们长期去枕 。 荞面皮的枕头或者乳胶枕 ， 都适合人们去使用 。
3、做颈部保健操
在工作和学习之余 ， 要站起来活动活动 ， 尤其是放松一下自己的颈椎 ， 不要让自己的颈椎过于疲劳 。 可以做颈部保健操 ， 如果对颈部保健操并不是特别的了解 ， 可以去网上学习一下 ， 做完真的会让脖子有一种很轻松的感觉 。 如果不去学习也没事 ， 上下左右活动活动脖子也有一样的效果 ， 重点是你真的去做放松颈椎这件事了 。
【心安勿想 得了颈椎病去按按就能好？别拿身体开玩笑，一定要及时治疗！】
得了颈椎病一定要去正规的医院治疗 ， 千万不要随便找一个按摩馆或者推拿馆治疗 ， 这样是很危险的 。 不过最好的是 ， 还是在生活中做好相关的预防工作 ， 这样颈椎病就不会找上门来 ， 自然也就少了麻烦 。
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