以下是一些提高记忆力的方法：
1. 分散学习：将学习任务分成较小的部分，分别学习和复习，互相交错，可以帮助大脑更好地储存信息 。
2. 练习记忆：重复学习是记住信息的关键，可以通过复述或者写下来等方式来巩固记忆 。
3. 使用图像和联想：根据个人的兴趣和经验，将要学习记住的信息制作成图像或者与已知的信息联系起来，便于记忆 。
4. 学习策略：可以尝试使用不同的学习策略，如口诀、记忆场所等，去激发大脑的认知能力，帮助记忆 。
5. 注意力和集中力：注意力和集中力是记忆力的基础，可以通过一些冥想或者专注训练来提高大脑对信息的注意力和集中力 。
【小孩子记忆力不好怎么办老是学了就忘】6. 充足的睡眠：睡眠是记忆储存的必要条件，尤其是深度睡眠对学习记忆的巩固具有很大的促进作用 。
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