朋友圈|天天要开心｜满地都是六便士，你却抬头看见了月亮。
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当代焦虑现状 ， 你中了几条？
No.1
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No.2
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No.3
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当代年轻人焦虑现状
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面对学习和生活的重重压力
我们总觉得自己活地庸庸碌碌
这种状态只会导致我们的挫败感越来越深
但其实很多焦虑都是自己给自己的
今天就跟小橙子们分享几种缓解焦虑的方法
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别想太多 ， 行动起来
电影《中国合伙人》有句台词说得很好：“年轻的时候 ， 不该什么都不想 ， 也不能想太多 ， 想得太多会毁了你 。 ” ， 与其因担心和犹豫一直停在原地 ， 还不如勇敢迈出第一步 ， 唯有让自己先做起来 ， 步履不停 ， 走在路上 ， 去体验去这个美丽的世界 。
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待在适合的朋友圈
我们的一生会遇到很多人 ， 有的人会短暂地出现又离开 ， 生命是不断变化的 ， 对于三观不同的人 ， 要学会断舍离 ， 待在适合自己的朋友圈 ， 才能让人生更加自在和从容 。
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培养兴趣爱好
分析自己的长处 ， 寻找自己的爱好 ， 学校社团大大小小的都有 ， 肯定能找到适合自己的 ， 当你参加各种活动的时候 ， 它会给你带来快乐、成就感 ， 这样自然就不会焦虑了 。
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去书里寻找万千风景
适当地读一些对缓解焦虑有帮助的书 ， 当你沉浸在书中构建的温暖的世界里的时候 ， 你的内心也能得到治愈和寄托 。
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让运动成为习惯
每天进行半小时左右的有氧运动 ， 可以让你呼入更多的氧气 ， 从而增加呼吸 ， 有助于机体排出废物 ， 促进身体和心理的健康 。
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与大自然亲密接触
当你对生活焦虑的时候 ， 停下往日忙碌的脚步 ， 走出去 ， 去享受春日的微风 ， 爬山、看海 ， 享受大自然的回馈 。
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制定详细的计划
你有多久没有制定计划了？一个短期的计划做起来 ， 一步一个脚印慢慢去实现 ， 内心会宁静很多 。
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所以 ， 慢慢来吧
美好的事情
都藏在未来的烟火里
岁月漫长 ， 但值得等待
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