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婚姻|被男人气得要死，却不知道怎么表达？几个小妙招帮你搞定他！( 二 )


但这里的重点是 ， 一定要秉持着客观的态度 ， 不要带有情绪化指责的话语 。
我曾不止一遍和大家说过 ， 如果你只是单纯为了宣泄情绪 ， 那对方就会自动觉得你是在无理取闹、耍性子 ， 从而进入抵抗模式 ， 甚至是直接冷处理 。
那你的需求就传达不到对方那里 ， 这个沟通也就会变得非常的失败 。
所以 ， 我们在沟通的时候也要尽可能让语气变得平静而理智 ， 把事态控制在我们可以估计的范围之内 ， 不能头脑一热 ， 就不管不顾的 。
婚姻|被男人气得要死，却不知道怎么表达？几个小妙招帮你搞定他！
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（2）表明自己的情绪
很多姑娘和另一半产生矛盾时 ， 特别喜欢冷处理情绪——生气了就冷战 ， 闷着不说话；难受了就自己哭 ， 让对方猜原因 。
遇到个情商高的 ， 还会知道来哄你几句；要是遇到个不会看眼色的直男 ， 那估计大家分分钟就会被气到吐血了 。
所以 ， 大家一定要主动表达情绪 ， 把自己内心的真实感受说出来 ， 要让对方意识到 ， 是他让你产生了这样的不良情绪 。
比如 ， 在郭柯宇这件事上 ， 就可以这样说：
“你一回来就对我挑三拣四 ， 你好像看不到我的付出 ， 也看不到我为你做的很多事 ， 所以我现在很难过 ， 很伤心 ， 你让我觉得我今天一下午所做的一切都是没有意义的 。 ”
别看这句话很普通 ， 但却可以最大化地激发对方的愧疚感 ， 有助于下一步提出需求 。
（3）清楚表明自己的需求
基本上第二步走完 ， 气氛多少都会缓和下来 ， 男人也会因为自己之前的莽撞有所愧疚 。
【婚姻|被男人气得要死，却不知道怎么表达？几个小妙招帮你搞定他！】所以 ， 一旦对方开始说软话了 ， 我们就要开始最关键的一步 ， 那就是清楚提出自己的需求 ， 这一步千万别抽象回答 ， 一定要具体 。
比如郭柯宇这类情况 ， 就可以直接和对方说：
“我希望你不要无视我的付出 ， 不要把你的坏情绪归结在我的身上 ， 我想要得到你的正面反馈 ， 要听你说谢谢我 。 ”
话虽然直接 ， 但却可以轻松化解矛盾 。
2、倾听式沟通法
良好的亲密关系 ， 不仅仅要学会表达 ， 更要注重倾听 。
在《再见爱人》中 ， 郭柯宇分享了他们婚姻中的矛盾案例 。
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有一次 ， 章贺问郭柯宇：“吃饭了吗？”
郭柯宇回答说：
“那家餐厅太美了 ， 我一定要和你去一次 ， 但是那个菜其实挺一般的 ， 可是你知道吗 ， 那个老板娘戴的那个耳环特别漂亮 。 ”
而章贺却说：“我只是想问你吃了没 。 ”
从这点就可以看出 ， 他们婚姻失败的真相：
谁也不听谁说话 。
七七老师曾说过：
沟通中出现的障碍 ， 通常是因为不会表达；而表达的根源在于不会倾听 。
如果两个人都不会倾听或者是不愿意去倾听对方 ， 那这段关系势必是走不远的 。
所以 ， 倾听式沟通法 ， 是所有人的必修课 。 想学习的可以私信我“必修课” ， 获取介绍 。
最后我想说 ， 沟通并没有我们想象中的困难 ， 只需要按照以上的方法走 ， 就能轻松解决沟通难题 ， 保持亲密关系中的新鲜感！

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