导语：对于初次坐飞机的人来说，有很多事项需要了解，其中，关于坐飞机时身体出现的一些情况，需要知道如何应对 。例如，大部分人坐飞机的时候，会感到耳朵不舒服，这个时候大家不要惊慌，一般是比较普遍的现象 。那么，坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解呢？到底坐飞机时耳朵难受该怎么办？以下为您介绍 。
坐飞机时耳朵不适用哪种方法可以缓解
嚼口香糖 。耳咽管是鼻腔和中耳之间的一个细细的管道，用来维持外界气压和中耳气压，当咀嚼或者吞咽的时候，耳咽管会开放，使中耳气压和外界气压的平衡 。因此乘坐飞机时嚼口香糖就可以缓解耳朵的不适 。
坐飞机为什么耳朵会不适？
当飞机起飞与下降时，周围的空气压力骤然改变，耳道的气压跟周围压力一起改变，而鼓室内的压力还来不及调整，耳膜两边就产生了压力差 。内外气压失去平衡，从而发生“压耳”现象，使耳膜充血 。此时飞机上的乘客就会感到耳朵疼，且人耳对飞机降落时的气压差更敏感、更疼痛 。
坐飞机可能会引起身体的哪些不适？
1、内耳承受压力
在典型的巡航高度（3.6万英尺至4万英尺）时，机舱内的气压等于室外6000英尺至8000英尺的气压 。此时会发生一种名为气压损伤的情况，即充满空气的身体空间（如耳朵和鼻窦）承受了巨大的压力，造成耳闷、耳胀等不适症状 。乘客的耳咽管被堵塞了，无法平衡机舱内外的气压 。
虽然它很不舒服，但并不危险，可以采用吞咽或打哈欠这两种常用的方法 。如果你有耳朵或鼻窦感染，起飞前服用减充血剂，以减轻不适 。
2、腿部肿胀
飞行期间，乘客绝大部分时间要坐在座位上，造成下肢血流不畅，并导致腿部深处形成血栓 。坐的时间越长，形成血栓的风险就越大，也就是所谓的深静脉血栓（DVT） 。尽管在大多数情况下，血栓能自行溶解，但如果它的一部分破裂并流到肺部导致阻塞时，就会造成致命的肺栓塞 。
在恐慌之前，也有办法来降低风险 。首先，经常移动双腿，每隔一个小时在机舱内走动一次 。其次，学会识别症状，比如腿或手臂肿胀、疼痛或压痛，皮肤发热或发红 。有些人患血栓的风险更大，如服用避孕药、怀孕、有血栓的家族病史、行动能力受限、静脉曲张、活动性癌症和吸烟的人 。
坐飞机注意事项
3、容易患传染病
机舱内的空气是循环使用的 。一想到在狭小的空间里与几百个陌生人分享空气，很多人就不寒而栗 。然而，与普遍的观点相反，空气并不是造成飞机上传播疾病最主要的原因 。现代飞机通过过滤器每小时循环20-30次空气 。新式飞机还配备了高效微粒空气（HEPA）过滤器，它能捕获99.9%的颗粒 。真正的危险来自于接触，比如被感染的颗粒物接触到脸、鼻子和眼睛 。
如何保护自己？摸完公用物品后洗手，闭上嘴，并用消毒湿巾清洁附近的区域 。
4、脱水
飞机上的湿度很低 。机舱内大约50%的空气是从外面吸入的 。在如此高的海拔地区，空气中几乎没有任何水分，这意味着你很快会感到口干舌燥 。如果你在上飞机前喝了酒，可能会感觉更难受 。乘飞机旅行对身体造成的脱水影响较为严重 。然而，也有简单的办法来克服脱水，如多喝水，在脸上或手上涂抹保湿霜，以保持皮肤中的水分 。
5、心理压力陡增
除非你是白金卡客户，否则航空旅行会让你感到心理压力，如起飞前赶着到机场和慌乱地托运行李，飞行过程中的湍流、极端温度和疲劳，以及飞行结束后的时差反应，这段期间几乎没有让人顺心的事情 。机舱内缺氧也会影响压力水平 。焦虑会随着缺氧程度的上升而愈发严重，对于那些对飞行感到紧张的人来说，整段经历会令人不快 。
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