【产后恶露吃什么排干净】产后恶露排出是一个自然过程 ， 在饮食上的注意 ， 可有助于排出恶露 ， 内容如下：
1、食物助排：化腐、逐瘀的食物 ， 比如益母草 ， 或适当喝红糖水、红糖姜水 ， 帮助子宫收缩、恶露排出；
2、补充营养食物：恶露排出的过程身体会比较虚弱 ， 且子宫修复也需要原料 ， 建议在产后适当增加营养 ， 比如鸡蛋、鸡汤、鱼汤 ， 都含有大量蛋白质 ， 可提高身体免疫力 ， 帮助子宫恢复正常形态 ， 促进身体恢复 。
除了饮食方面 ， 还建议产妇要适当运动 ， 通过走路活动可以帮助淤积在子宫里的恶露排出体外 ， 同时增加机体免疫力 ， 避免病原体乘虚而入 。
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