小米聊健康 打喷嚏导致脑梗，这3类人更容易形成血栓，注意这3点预防血栓形成
【小米聊健康 打喷嚏导致脑梗，这3类人更容易形成血栓，注意这3点预防血栓形成】
浙江大学医学院附属邵逸夫医院的医师介绍 ， 最近 ， 医院收到一名特殊的脑梗患者 ， 患者年仅30多岁 ， 仅仅因为一个喷嚏 ， 就导致脑梗 。
很多人可能会很奇怪 ， 一个喷嚏就会导致脑梗？那以后还敢不敢打喷嚏了 ， 其实大家完全没必要担心 ， 医院主任医师介绍 ， 这名患者很可能是脑部的血管原本就比较脆弱 ， 在用力打喷嚏的时候 ， 使血管内膜撕裂 ， 从而形成血栓 。
还有哪些奇葩的方式引发脑梗？引发脑梗的方式多种多样 ， 除了刚刚提到的打喷嚏引发脑梗 ， 还有一些大家想不到的其他原因 。 比如说练习瑜伽、跳广场舞、跑步、摔倒等等 ， 甚至按摩颈部都可能引发 。
这些看似不相干的事情 ， 其实都有一定原因 ， 比如说按摩颈部的时候 ， 一不小心 ， 就可能伤及血管 ， 如果造成血管撕裂 ， 就可能诱发脑梗 。 其他事情也是一样 ， 这和血栓的形成机制有关 。
血栓的形成大致有3种原因血栓形成可以受遗传和环境因素相互影响 ， 从形成原理上讲 ， 可以分为3大类：
1.心血管内膜损伤
当血管内膜受到损伤 ， 内皮细胞可能会坏死脱落 ， 身体会启动凝血系统 ， 导致血小板粘集 ， 从而形成血栓 。
2.血流改变
当血流状态发生改变 ， 比如血流变慢和血流产生旋涡等 。 当血流变慢或产生旋涡时 ， 血小板与内皮细胞的接触机会增加 ， 导致内皮细胞缺氧坏死 ， 就会出现第一种原因的情况 ， 导致血栓形成 。
3.血液性质改变
也就是血液的凝固性增加 ， 血液比正常情况 ， 更加容易凝固 ， 比如说严重创伤或者产后大出血等 ， 容易出现此种情况 。
不过 ， 这三种情况并不是一定会单独存在 ， 在临床病例当中 ， 这三种情况 ， 很多时候会同时存在 ， 相互影响 ， 相互作用 。
哪种人群容易形成血栓1.老年人
老年人随着年龄的增大 ， 血管逐渐老化 ， 血管壁容易受损 。 我们上面也讲到过 ， 血管内膜受损 ， 容易导致血栓形成 。
2.肥胖的人
肥胖的人群 ， 体内脂肪高度堆积 ， 会增加身体的代谢负担 ， 日积月累 ， 容易使器官功能下降 ， 增加血栓的风险 。
3.长期喝酒、吸烟人群
长期吸烟、喝酒人群 ， 会增加动脉粥样硬化的风险 ， 血管也更容易病变或老化 ， 这些情况 ， 都会增加血栓形成的风险 。
如何预防血栓形成1.睡前一杯水
据研究表明 ， 睡前喝一杯开水 ， 可以降低血栓的形成 。 另外 ， 喝水有利于血压循环 ， 降低血液粘稠度 ， 每天喝足量的水 ， 对预防血栓有一定帮助 。
2.健康饮食
健康的饮食也很重要 ， 尤其是要控制高热量的食物摄入 ， 以免出现肥胖、血液粘稠等情况 ， 增加血栓的风险 。 要注意健康饮食 ， 也可以多吃一些卷心菜、洋葱、生菜等 。
3.适当运动
我们刚刚讲过 ， 血流变缓会增加血栓风险 。 而运动可以使血流加速 ， 促进血液循环 。 所以 ， 平时应该避免久坐不动 ， 适当进行一些体育锻炼 ， 对血栓有一定预防作用 。
结语出现血栓 ， 应该及时前往医院治疗 ， 血栓的治疗越快越好 。 尤其是脑血栓患者 ， 致残率特别的高 ， 千万不可错过黄金救治时间 。 在日常生活 ， 也可以多注意上面提到的3点 ， 对血栓的预防 ， 有一定好处 。
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