脸部睡前护肤的重点！
女人是如何拥有一个好的皮肤呢 ， 分别是哪些事让她们皮肤更好呢？女人拥有好皮肤是少不了睡美容觉 ， 每天充足的睡眠时间和睡眠好质量对保养皮肤很重要 ， 当然 ， 睡前的护肤步骤也是极其重要的了 。 那睡前怎么保养皮肤呢？睡前保养皮肤的注意事项有哪些呢？和书颜世家皮肤管理小编一起来学习睡前这样美容护肤吧 。
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晚餐饮食清淡:女人一定要知道 ， 如果日常经常性的通宵熬夜 ， 身体和皮肤得不到充足的睡眠质量 ， 那水分和养分都会过度流失 。 所以 ， 不仅要早睡 ， 晚餐也应该尽量清淡饮食 ， 例如水果喝鱼等都很利于皮肤弹性光滑 ， 同时清淡饮食对预防和去黑眼圈很有帮助 。 也不要吃得太饱 ， 这样会导致睡觉时血液集中在胃部 ， 使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。 要尽量避免或少量摄取盐分 ， 最好不要喝酒 ， 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
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晚睡也要卸妆：对于工作比较繁忙的女生 ， 如果经常要面临加班熬夜的现象 ， 就算再晚睡觉都应该做好卸妆和清洁洗脸的工作 。 可以提前先将脸部的卸妆干净 ， 将洗脸的时间提前 ， 能有效帮助减少肌肤负担 ， 这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ， 也有助于预防粉刺黑头以及痤疮的滋生 。
睡前保湿护理:熬夜或者经常性的晚睡都是很不好的习惯 ， 因为熬夜、晚睡导致疲劳过度都会让皮肤锁水能力变差 ， 从而水分和养分流失加速变得干燥暗黄 。 因此 ， 睡前一定要做好补水和保湿护理工作 ， 这样肌肤才能水嫩持久 。
精油护肤很重要:尤其对于皮肤干燥的人群 ， 想要避免皮肤干燥起皮的现象 ， 睡前使用精油进行皮肤护理很关键 ， 护肤精油能快速改善干燥粗糙有细纹等问题肌肤 。 可直接涂抹于脸部或者 ， 滴入温热水中搅拌均匀后用蒸汽蒸脸 。
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定期面膜护理： 根据自己的肤质情况和需求选择不同功效的面膜进行皮肤保养 ， 但在使用美白面膜或者抵抗衰老等功效型面膜之前 ， 一定要做好保湿补水护理工作 ， 这有这样才能帮助提高皮肤吸收能力 ， 效果最佳 。
眼部护理很关键:眼周肌肤和嘴部肌肤都是最脆弱敏感的部位 ， 很容易出现鱼尾纹以及唇纹的滋生 ， 所以 ， 日常做好脸部皮肤保养 ， 眼周保养不可忽略 。 根据年龄段选用适合的眼霜等护肤品 ， 适当的按摩有助于消除眼周疲劳 ， 从而改善预防黑眼圈、眼袋以及眼肿的现象 。
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正确使用晚霜:晚霜是夜间护肤的良好助手了 ， 可能因为工作等原因不能23点前入睡 ， 那么也可以提前涂抹精华晚霜 ， 使用时候搭配按摩手法 ， 有助于促进血液循环 ， 提高细胞代谢活力 ， 从而起到排毒养颜 ， 降低熬夜对皮肤造成的伤害 。
正确使用精华液:如果你有使用精华液的习惯 ， 那么尽量在午夜前完成使用最佳 ， 皮肤通过充足的睡眠时间才更利于肌肤和身体自然排毒增强免疫力 。 适当按摩能够使肌肤得到放松 ， 还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收 。
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所以 ， 不管是护肤品的使用还是睡觉前的一些习惯都应该保持良好 ， 这样不仅对皮肤保养还有身体都有着良好的帮助 。 在睡前的一杯水对我们的肌肤是十分有益的 ， 因为当您睡眠时这一杯水在您的细胞中循环被吸收 ， 使您地表皮更加细嫩柔滑 。
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