千金芳 57岁阿姨天天“235”，最终不幸瘫痪，医生：骨骼早已被“掏空”
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骨质疏松是深受许多中老年人关注的健康问题 ， 它是一种以全身骨细胞微结构被破坏 ， 骨量流失为特征 ， 导致骨骼脆性增加易于发生骨折的代谢性疾病 。
虽然受到关注 ， 但是能积极预防的人少之又少 ， 大部分人认为就算骨折也不算什么大事 ， 可骨折后导致死亡或瘫痪的却大有人在 。
案例：牛阿姨今年五十七岁 ， 由于儿女都在外地工作 ， 加上丈夫平时跑车 ， 很多时候都是一个人在家 ， 虽然悠闲 ， 但是过久了也有些孤独 。
为了打发时间 ， 牛阿姨经常去和邻居打牌 ， 但是最近坐着总感觉腰酸背痛的 ， 她有点难以忍受 ， 便去买了点膏药贴贴 。
这天牛阿姨正打完牌回家 ， 由于黑灯瞎火的视线受阻 ， 踩在一个啤酒瓶上 ， 不慎滑倒 ， 之后感觉腰部一阵剧痛 ， 便昏过去了 。 附近人听见响声出来查看 ， 见状赶紧叫了救护车 。
等到了医院 ， 牛阿姨的儿女和丈夫也已经赶过来了 ， 医生仔细检查了牛阿姨的腰部 ， 发现由于骨密度太低 ， 导致了腰椎骨发生脆性骨折损伤了神经 ， 下半身已经失去知觉 ， 可能之后只能在轮椅上度过余生 。
牛阿姨的家属听到消息后顿时哭作一团 ， 追问医生：“明明年纪还不大 ， 怎么这么经不起摔呢？”医生只能一边安慰一边了解情况 ， 最后终于发现了真相 。
57岁阿姨天天“235” ， 最终不幸瘫痪 ， 医生：骨骼早已被“掏空”
“2”每天都要吃2个咸蛋
咸蛋中含有大量的盐 ， 摄入过多的盐会导致体内的电解质紊乱 ， 促使身体将多余的钠排出 ， 但是这也会将钙离子一起排出 ， 长期食用就会造成钙的额外流失 ， 骨骼中钙质少 ， 就容易引发骨质疏松症 ， 降低骨密度 。
“3”每天都喝3杯浓茶
牛阿姨打牌时就喜欢带着泡好的浓茶去喝 ， 但是浓茶中氟含量过高 ， 长期高强度饮用会引起骨骼疼痛、脊髓溶化、韧带钙化、骨刺和关节行动困难等病症 ， 这会导致骨骼质量快速下降 。
“5”每天打5个小时牌
每天5个小时 ， 久坐不运动 ， 会导致腰椎骨一直受到压迫 ， 导致腰背酸痛 ， 而且不运动时 ， 骨内血流呈酸性 ， 会溶解一部分钙质 ， 长期如此 ， 全身的骨量都会下降 ， 导致骨骼脆性增加 。
骨质疏松的一些常见症状 ， 请对照查看
▲身体逐渐驼背 ， 并且会影响呼吸；
▲正常行走时会感到腿脚乏力；
▲关节处经常感觉疼痛；
▲骨骼非常容易发生骨折；
▲腰背经常酸痛；
▲体力下降快 ， 容易疲惫不堪；
▲睡觉时腿会出现频繁抽筋的情况 。
平时做好这2件事 ， 或能养好骨骼
1.补充多种营养元素
2.多晒太阳
多晒太阳对骨骼的健康也能起到一定的帮助 ， 因为人体内的维生素D3经过适当的紫外线照射后会转化为维生素D ， 可以有效促进对钙质的吸收 。
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