糖尿病如何判断是否需要减肥？世卫组织：腰臀比变大时，就要小心( 二 ) 世界卫生组织|bmi|荷尔蒙

缓慢减肥：减肥速度应慢而稳定。快速减肥可能会导致基础代谢率下降，增强饥饿感。所以，要坚持一个可持续的减肥计划。

结语肥胖问题不仅影响外貌，更关系到健康和寿命。
通过了解判断是否需要减肥的指标，深入了解肥胖的影响，以及采取科学的减肥方法，我们可以更好地维护自己的健康。
最后，请记住， “健康在于体，不在于胖瘦” ，健康才是最重要的。
肥胖问题，是不仅仅是外表，而是内在健康的问题。
希望这篇文章可以帮助您更好地了解肥胖问题，以及如何采取措施来改善自己的健康。
【糖尿病如何判断是否需要减肥？世卫组织：腰臀比变大时，就要小心】