方法皮肤科医生：8招教你远离皱纹做“冻龄女神”！
皱纹是女性衰老的第一大信号 ， 是所有女人的“天敌” 。 有的人年纪轻轻就有了鱼尾纹、法令纹 ， 而有的人虽然上了年纪皮肤却依旧如少女般紧致光滑 ， 就像“不老女神”林志玲 ， 谁能看出她已经44周岁了呢？
【方法皮肤科医生：8招教你远离皱纹做“冻龄女神”！】
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虽然人人都会长皱纹 ， 但做好这8点可以让皱纹来得更晚哦：
1.避免过度清洁皮肤 。 过度清洁皮肤会使皮肤的角质层变薄 ， 肌肤屏障受损使得皮肤更加脆弱 ， 也更加容易长皱纹 。
2.调整睡姿 ， 拒绝趴着睡 。 研究发现 ， 趴着睡觉的人更容易长皱纹 ， 因为趴着睡觉会紧迫面部神经 ， 长期这样会加重面部的皱纹 。
3.洗脸要认真 ， 注意手法 。 洗脸不仅能清洁面部污垢 ， 还能起到按摩脸部的作用哦 ， 每天按摩3分钟 ， 能有效防止皱纹的生长 。
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4.保持充足的睡眠时间 。 充足的睡眠是拥有一个好皮肤的基础 ， 长期缺觉会导致面部衰老 ， 增长细纹 。
5.吃些深海鱼如鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等 ， 这些深海鱼富含维C、维E以及胡萝卜素 ， 具有增强人体免疫力 ， 除皱养颜的作用 。
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6.多使用富含维他命的护肤化妆品 ， 同样能起到除皱养颜的作用 。
7.根据肤质选不同的保养方法 ， 肤质不同保养方法也要因人而异 。
8.适当为肌肤补充维生素C 。 维生素C有助于改善血液对皮肤的供应和骨胶原的形成 ， 使皮肤保持弹性 。 平时可以多吃一些柑橘类水果 ， 还有猕猴桃、草莓、马铃薯等 。
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学会以上8个方法 ， 跟皱纹说拜拜~
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