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禾一酒馆 “?坐月子期为什么不能长时间玩手机？”


禾一酒馆 “?坐月子期为什么不能长时间玩手机？”
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禾一酒馆 “?坐月子期为什么不能长时间玩手机？”


? 每晚22:35分 ， 我在酒馆和你说晚安
长时间看韩剧、刷朋友圈恐造成视力损害坐月子是产后调理的一件大事 ， 只要把握坐月子的时机 ， 就可以去除坏毛病 ， 让身体更健康 ， 但多数人往往只重视产后进补 ， 却忽略了错误的生活方式也可能对健康造成伤害 。 妈咪在怀孕期间由于代谢变差 ， 角膜也可能水肿影响到角膜弧度 ， 而造成眼睛度数不稳定 ， 若是坐月子时太无聊 ， 经常躺在床上用手机追韩剧、刷朋友圈等 ， 而让眼睛远近调节失衡 ， 视力就有可能受到损害！
从怀孕中后期开始黄斑部病变概率高——广州爱尔眼科医院眼科陈医师表示 ， 近年来 ， 近视800度以上的孕妈妈发生黄斑部病变的案例越来越多 。 根据统计 ， 平均每5个深度近视的孕妈妈 ， 就会有1个会出现黄斑部病变 ， 其中25%的妈咪还会有黄斑部出血的症状 ， 尤其好发于怀孕中、后期 。 ——陈医师指出 ， 妈咪怀孕6个月后 ， 眼睛会产生急剧变化 ， 主要是因为孕妇眼睛宝贵的“护眼物质” ， 都会从母体经由胎盘输送到胎儿身上 ， 以供胎儿眼睛发育所需 。 眼睛是很重要的器官 ， 但由于眼睛的护眼物质如叶黄素、c〇-3是人体不能自行合成的物质 ， 当其在胎儿浓度升高时 ， 母体浓度自然就下降 ， 因此 ， 怀孕后期的孕妈妈通常都会出现一些眼睛的状况 ， 如视力模糊、对焦不容易、怕光及眼睛酸涩 ， 甚至觉得眼睛度数有改变、感到头痛等 。 尤其是深度近视的孕妈妈 ， 本身的叶黄素已比一般孕妇少 ， 又要在怀孕第3个月 后开始供给胎儿养分 ， 若无适时补充叶黄素 ， 不仅造成孕妈妈视力模糊 ， 甚至会出现病变及眼底出血情形 ， 胎儿的养分也会不够 ， 影响器官发育 ， 要特别留意！01“产妇在坐月子时能不能玩手机”
——从前 ， 妈妈生完宝宝 ， 依照习俗通常都会“坐月子” ， 基本上不能出门受到风寒 ， 饮食要吃麻油鸡炖补 ， 甚至要严格执行包头包脚、房间内关灯睡觉 。 但现代的妈妈直到生产前都还在上班 ， 生完小孩每天足不出户 ， 除了 吃睡和喂母奶外 ， 经常会在房间里看电视打发时间 。 近些年来 ， 由于平板和手机的普及 ， 产妇坐月子时会完全依赖平板电脑或手机 ， 不仅看韩剧、电影 ， 还会玩微博、微信等社交软件 。 ——陈医师表示 ， 产妇因为要晡喂母乳 ， 护眼成分已经严重缺乏 ， 如果坐月子用手机或平板看电影 ， 3C产品的光线亮度就会如同手电筒一般照射眼睛 ， 长时间的强光照射 ， 会让妈妈感觉不舒服 ， 甚至出现头痛症状 。 此外 ， 手机屏幕小 ， 对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用 ， 而出现痉挛、产生肌肉酸麻胀痛等现象 ， 且看手机过久 ， 眼睛强烈受光 ， 也会改变身体褪黑激素的产生 ， 扰乱身体正常睡眠的循环 ， 造成激素紊乱 ， 所以在坐月子时一直玩手机或长时间看影片 ， 对妈咪身体恢复是不好的 ， 应尽量避免！02“产后授乳期孕妈妈眼睛特别脆弱”
——“为什么生产前与产后授乳期 ， 眼睛会特别脆弱呢？”陈医师表示 ， 主要是因为脑神经系统(包括眼睛)是身体内最早发育的系统 ， 而神经系统的健康才能保 证胎儿正确的基因表达 ， 进而发展出其他系统 。 当妈咪产后喂母乳 ， 那么妈妈本身的营养物质也会继续经由母乳流向婴儿 ， 为了配合小宝宝脑神经系统及眼睛的发育 ， 妈咪势必要将这些宝贵物质传输到小宝宝体内 ， 这样的传输会一直延续到喂完母奶为止 ， 由于妈妈保护眼睛成分的减少 ， 自然就会有很多不舒服的症状产生 ， 这时候妈咪眼睛抵抗光线伤害的力量也会更进一步减弱！——建议妈妈多在家休息 ， 补充叶黄素、鱼油等营养品 ， 改善视力 ， 预防病情持续恶化 ， 并且在怀孕前及怀孕期间 ， 就要开始补充眼部所需的营养 ， 怀孕期间做好固定产检之外 ， 也要同时定期接受眼部检查！03“你是“新三高”族群吗？”

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