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禾一酒馆 “?坐月子期为什么不能长时间玩手机？”( 二 )


——陈医师表示 ， 最近门诊中常出现“新三高” ， 所谓的“新三高”是指高龄产妇合并高度近视 ， 又高度使用3C产品 ， 她们比一般产妇更容易受到光线的伤害 ， 由于现在怀孕年龄层延后 ， 若女生近视度数偏高(如近视800度以上) ， 坐月子又一直看手机 ， 那么就很可能使得眼睛受到重度伤害 。 陈医师进一步指出 ， 新三高族群坐月子时 ， 还要特别注意饮食习惯 ， 避免多油、多糖、摄取不健康食物 ， 因为原本“高血糖”、“高血脂”及“高 血压” ， 事实上也会对眼睛有破坏作用 ， 若不注意饮食习惯 ， 妈咪一不小心就会晋升为“双三高”行列 。“全面禁止你的坐月子伤眼行为”
——现代妈咪坐月子期间有不少伤眼行为 ， 都应该尽量避免 ， 第一为“长时间近距离看电视或手机屏幕” 。 容易让眼睛看远看近比例失调 ， 除了可能会让怀孕期间还未稳定的视力退化外 ， 也容易产生视力模糊、头痛、眼压过高等症状 。 其次为“戴隐形眼镜” 。 ——女性在怀孕期间角膜厚度平均会增加3% ， 因此 ， 隐形眼镜度数与坐月子前并不一定相符 ， 且休养期间若未注意隐形眼镜清洁与保养亦会造成问题 ， 建议戴眼镜最合适 。 第三为睡眠不足、坐月子期间眼睛特别容易疲劳 。 若睡眠不足则会造成眼睛循环不良 ， 让眼睛容易干涩感到不舒适 。 第四则是光源不足或过亮 。 灯光昏暗或刺眼的光线皆容易使眼睛睫状肌过于疲劳 ， 长时间会造成视力及对物品的辨识能力下降 ， 严重时甚至会产生头痛症状 ， 建议平常在室内要调整为舒服的光线 ， 若有出门 ， 也一定要记得配戴太阳眼镜 ， 避免眼睛受到刺激！? END ?【禾一酒馆 “?坐月子期为什么不能长时间玩手机？”】
我是掌柜的\uD83C\uDF7A\uD83C\uDF7A\uD83C\uDF7A
每天晚上在这里用一首歌&一个故事 禾你说晚安
——禾一丨月子期为什么不能长时间玩手机？
《禾一母婴》丨月子期
▌作者：肥头大耳的熊猫 ， 好奇人生的硬核90后 ， 对情感、母婴、地产、金融等领域研究 ， 洞析人性的研究者 ， 只写既温柔又犀利的文字 。

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