花语阁我恨每个人：为什么你会有这种感觉以及该怎么做( 二 ) 没有人喜欢他们遇到的每一个

练习同理心：细微差别和同理心是非理性思想的解毒剂。要明白没有人是全好或全坏的。让自己站在别人的角度，虽然并不总是那么容易，但可以大大增加同理心和减少仇恨。正如您对自己的信仰和行为有自己的理由一样，其他人也是如此。

优先照顾自我：优先考虑您的需求并照顾好自己很重要。例如，如果您感到压力过大，您可能需要改变自己的生活以更好地应对。或者，如果你是一个内向的人，你可能需要设定界限，让你更舒服。

经常经历愤怒、沮丧或不适会让你觉得你讨厌每个人。这些情绪会损害您的身心健康，并使您的生活变得不那么愉快。练习同理心可以帮助你改变心态，让事情变得更愉快。

花语阁 我恨每个人：为什么你会有这种感觉以及该怎么做( 二 )