“耗阳”的习惯有哪些？男性最好忍住，或能为健康保驾护航( 二 )
“阳气者 ， 烦劳则张” ， 当身体过度疲劳时 ， 阳气就会慢慢被耗损不断伤害人的身体 ， 增加患病的风险 。
现在男性虽然营养不缺乏 ， 但却容易长期身心疲惫 ， 此时更容易耗损体内的阳气 ， 增加患病的风险 。
所以男性朋友一定要学会劳逸结合 ， 不能为了挣钱 ， 忽视了自身的健康 ， 学会休息是对身体负责任的表现 ， 也有助于体内阳气的生发 ， 为健康保驾护航 。
饮食无度、不节制
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男性对于饮食没有太多挑剔 ， 只要是能吃饱就行 ， 当然大部分男性比较喜欢吃重口味的食物 ， 比如油腻辛辣 ， 刺激等 ， 此时也会选择搭配着啤酒 ， 感觉非常美味 。
如果在日常生活中 ， 不注意调控自己的饮食 ， 慢慢就会耗损体内的阳气 ， 因为脾胃功能异常很容易加重湿气 ， 抑制阳气的生发 ， 增加患病风险 。
辛辣刺激的食物 ， 摄入体内过多 ， 也会导致人的精神亢奋 ， 甚至会导致阳气亏虚 ， 增加患病风险 ， 建议大家一定要调节自己的饮食 。
不分季节洗冷水澡
有些男性不分季节的洗冷水澡 ， 即使在寒冷的冬季也会选择偏凉的洗澡水 ， 认为这样能够锻炼意志提高精神状态 ， 但是这样的做法对健康没有好处 。
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经常洗冷水澡 ， 会耗损男性体内的阳气 ， 特别是寒冷的秋冬季节 ， 洗冷水澡也会加速阳气的流失 ， 甚至会损害健康 。
人在寒冷的刺激下产生剧烈的反应 ， 对血管健康非常不利 ， 增加患病的风险 ， 所以洗澡水一定要控制在42℃左右更有助于保护肌肤 ， 还有助于呵护身体健康 。
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