三伏天是对于初伏、中伏和末伏的统称 。已经是7月份了，眼看着今年的三伏也要到了，这也意味着一年之中最热的时节也要来了，那么初伏中伏末伏注意事项有哪些，有什么不同，怎样才能在三伏天更好的养生呢 。
初伏中伏末伏注意事项有哪些1、三伏天不建议户外爬山，建议剧烈运动，可以选择早上步行 。
2、禁止过量饮酒，三伏天高温饮酒只会热湿，火上浇油 。
3、午睡时间过长，醒来后身体不舒服会更累，建议午睡10分钟30分钟 。
有什么不同初伏由于夏季气温较高，大多数人都喜欢冷饮，多喝水，这会导致水分从体内进入，导致消化不良和食欲不振 。
夏天的心，喜凉，适合吃酸的，如：菠萝、西瓜、葡萄、樱桃等 。
中伏不适合空调直吹，从外面，身体出很多汗，毛孔张开，这就是空调冷空气会直接进入身体容易引起感冒等等 。
请勿在空调房内穿露肩、漏膝、腰部、颈椎等，否则会引起各种不适 。
接近末伏，也不可大意，天气依旧炎热，我们出汗多，像大口大口的水，水会很快进入血液，导致血液稀释，血容量会增加，心脏不好，是 容易出现胸闷等症状 。
【初伏中伏末伏注意事项有哪些 初伏中伏末伏有什么不同】三伏天是哪一天20222022的三伏天从7月16日开始，8月24日结束 。三伏天是一年中天气最热、气温最高、阳气最高的时期 。中国古代三伏的由来和定义可以简单理解为：“伏”的意思是天气太热不能动 。
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