如果你已经尝试过一些方法 ， 例如 试图创造一些积极的习惯 ， 找到一些有趣的学习方法 ， 寻找勉励和支持等等 ， 仍然感到失落和沮丧 ， 不妨考虑以下建议：
1. 找到原因：问问自己 ， 为什么会对学习产生厌恶情绪？是因为学习的内容无趣？还是因为感到无法承受压力？或者是其他原因？了解问题的根源可以帮助你更有针对性地应对它 。
2. 寻求援助：如果你感到学习的压力过大或者遇到了难以克服的困难 ， 不妨寻求家长或老师的帮助和支持 。他们可以帮助你制定学习计划 ， 提供必要的帮助和指导 ， 并给予你鼓励和支持 。
3. 放松身心：学习是一项紧张的任务 ， 但是也需要放松身心 ， 才能保持积极的情绪和效率 。安排一些放松的时间 ， 例如去散步、听音乐或者参加一些喜欢的活动 。
4. 多尝试：如果你不喜欢某个学科或者教材 ， 可以尝试换一些不同的学习资源 ， 例如文学作品、电影、音乐等等 ， 也许你会发现学习也可以变得有趣和有意义 。
【高三厌学情绪严重怎么办】5. 调整心态：学习是一项长期的任务 ， 它需要努力和坚持 。但是并不代表如果你一次失败就是完全失败 。正确的心态会让你勇于面对挑战和帮助你从失败中学习并成长 。
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