“管住嘴 ， 迈开腿” ， 说起来容易 ， 做起来却很难 ， 特别是对于新陈代谢变缓慢的大龄女性 ， 像黄绮珊虽然瘦了 ， 但是明显能看到手臂、腰腹的肌肉线条 ， 这都跟她长期的运动都有很大的关系 。
不管什么年纪 ， 瘦身一定不能盲目 ， 只有健康并且能够坚持下去的生活习惯才是良性循环 。
可以学黄绮珊选择一些家里就可以做的瑜伽、有氧运动来紧致身材曲线 ， 天气好的时候选择打网球、跑步来增加运动量 ， 平时饭后散步或做做家务来防止自己长时间坐着 。
坚持一段时候你会发现 ， 对于运动来说 ， 变瘦只是它最不起眼的附带效果 ， 心情愉悦、身体健康、充满活力才是运动最大魅力 。
四、放松不放任 ， 才能让老去的只是年龄
选择接受不同年纪的不同外貌 ， 绝不代表停止对美的追求 。 所有看起来的优雅从容 ， 背后都是自律的支撑 。
黄绮珊用瘦身、改变穿衣方式、发型妆容给所有人呈现出另一个50+女性的可能 ， 无论是用不断充实的人生经历 ， 还是不断修整的外表 ， 你的用心 ， 皆有所得 。
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