以下是一些帮助孩子控制情绪的建议：
【如何让孩子控制自己的情绪】1.示范出正确的情绪管理：家长可以通过自己的行为和态度来展示如何控制情绪 。如果一个家长经常发脾气或者失控 ， 孩子可能会模仿这种不好的行为 。
2.倾听孩子的感受：当孩子生气、沮丧或者害怕时 ， 他们需要一个可以听他们倾诉的人 。家长可以倾听孩子的感受 ， 然后询问他们想要什么 。这样可以让孩子觉得自己的感受被重视 。
3.寻找解决问题的办法：当孩子生气或者害怕时 ， 他们通常感到无助 。但是 ， 家长可以帮助孩子找到解决问题的办法 。可以询问孩子“你想要解决这个问题吗？”“怎么解决？” ， 然后让孩子尝试去解决问题 。
4.教导情绪管理技巧：有很多情绪管理技巧可以帮助孩子控制自己的情绪 ， 例如深呼吸、数数、冥想、想象自己在一个安静的地方等等 。家长可以教导孩子这些技巧 ， 并与他们一起尝试 。
5.鼓励积极的自我评价：当孩子做出正确的决定并控制好自己的情绪时 ， 应该给予赞扬和积极的自我评价 。这能够帮助孩子认识到自己的优势并提高自信心 。
6.建立规则和界限：孩子需要明确的规则和界限 ， 这可以帮助他们更好地掌控自己的情绪和行为 。家长应该和孩子一起制定规则和界限 ， 并严格遵守 。
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