葡萄干是葡萄经过干燥处理后的产物，具有以下功效与作用：
1. 改善消化：葡萄干含有丰富的纤维素，能够帮助促进肠道蠕动，促进消化，对缓解便秘很有帮助 。
2. 补充能量：葡萄干的热量很高，可以快速为身体提供能量，适合在运动前或劳动强度大时食用 。
3. 促进生长发育：葡萄干富含矿物质和维生素，有利于儿童和青少年的生长发育及骨骼健康 。
4. 抗氧化：葡萄干富含多种抗氧化物质，可以减少自由基的产生，保护细胞不受氧化，有助于延缓衰老 。
5. 改善贫血：葡萄干中含有铁和维生素B6等营养素，有助于改善贫血 。
6. 消除疲劳：葡萄干富含多种糖类，可以迅速补充体内糖分，消除疲劳感 。
【葡萄干的功效与作用】7. 缓解压力：葡萄干中含有丰富的维生素B系列，能够帮助缓解精神压力，减少焦虑和疲劳感 。
总之，适量食用葡萄干可以为人体提供多种营养成分，具有多种有益的功效与作用 。
经验总结扩展阅读
- 茉莉花的功效与作用及禁忌
- 苦丁茶功效作用与主治
- 葡萄品种介绍
- 茉莉花茶的功效与作用有哪些
- 嫩南瓜蒸熟吃有什么功效 南瓜蒸着吃有什么好处
- 白茶对女性功效与作用
- 翡翠葡萄花生的寓意是什么
- 牛蒡根对肝的功效与作用
- 喝毛尖茶有什么功效与作用
- 白茶的功效与作用适合什么季节喝