馋嘴的小猫 有3种食物可使血管软化，如果血管不好可以多吃，增强血管韧性
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江苏徐州有一位陈大爷今年62岁了 ， 是一位养生达人 ， 年轻的时候经常到医院检查 ， 很多人认为他每年往医院花很多冤枉钱 。 但是陈大爷却不这么想 ， 今年年初陈大爷体检时被查出患上了高血脂 ， 幸运的是血脂水平过高 ， 没有到达严重的情况 ， 属于轻微性的高血脂 ， 只要通过日常的调理 ， 便能恢复到正常的范围 。
【馋嘴的小猫 有3种食物可使血管软化，如果血管不好可以多吃，增强血管韧性】
陈大爷回到家中感到十分庆 ， 幸并没有做出很多挑战 ， 延续原来的生活 ， 没想到几个月后突然晕倒在家 ， 被家里人及时发现送往医院 ， 通过检查得而知陈大爷体内甘油三酯已经到达了7.6毫摩尔每升 ， 是突发性脑梗发作 ， 通过三个多小时的手术终于挽回了陈大爷的生命 ， 与医生沟通得知自己的生活习惯有着很大的问题 。
2种食物会经常吃
陈大爷饮食比较清淡 ， 特别喜欢喝一些汤 ， 尤其是骨头汤和鸡汤 ， 年纪越大身体消化变得异常缓慢 ， 通过骨头汤来为身体补充营养 ， 陈大爷认为骨头汤中含有较多的蛋白质和营养物质物质 ， 不仅能帮助强健骨骼 ， 还能为身体补充充足的营养 ， 却忽略了骨头汤中的脂肪含量较高 ， 骨头中的大部分营养物质进入汤中不适合经常喝 。
其次是蜂蜜水 ， 大爷每天都会喝一些蜂蜜水 ， 认为这种方法非常养生 ， 却忽略了蜂蜜水中的糖 ， 摄入过多甘油三酯迅速升高 ， 不容易被新陈代谢及时排出 ， 通过与医生交谈后 ， 才明白自己看似养生的方法不够正确 ， 医生建议陈大爷从饮食上调整适量的运动 ， 控制好体内的血脂水平 。
有3种食物可使血管软化 ， 如果血管不好可以多吃 ， 增强血管韧性
1、芹菜
芹菜是我们生活中常吃的一种蔬菜 ， 芹菜具有很好的降血压、降血脂的作用 ， 而且含有丰富的膳食纤维和水分 ， 不仅能促进肠道的蠕动 ， 还能加快脂类物质和胆固醇的代谢 ， 肥胖人群可以多吃芹菜 。
2、洋葱
洋葱吃起来口感比较辛辣 ， 因为洋葱中含有丰富的维生素和前列腺素a ， 这些物质可以增强血管的弹性 ， 稀释血液浓稠度降低 ， 身体中血脂恢复正常的水平 ， 从而养护血管 。
3、营养素
体内血脂水平过高 ， 可以为身体补充一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 能够养护好血管 ， 清除血液中沉积的脂类物质 ， 减少血栓的形成 ， 更好
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