医线天 肝癌来临时，“皮肤”会有4种表现，哪怕占一个，也要尽快检查( 二 )
3、霉变食物
平时买的食物是有保质期的 ， 一旦变质就很容易发霉 ， 尤其是水果、农作物、粮油产品等 ， 一旦霉变 ， 会滋生大量的致癌物质黄曲霉毒素 。
而黄曲霉毒素也需要肝脏进行分解代谢 ， 会使肝细胞受到伤害 ， 易导致肝细胞癌变 ， 有相关的研究结果显示 ， 黄曲霉毒素可诱发肝癌的时间最短只要24周 。
因此 ， 家里若有过期、霉变的食物 ， 要及时丢掉 ， 保护肝脏健康 。
养肝 ， 预防肝癌的发生 ， 常做2事
1、喝点茶
2、多动动
经常说生命在于运动 ， 主要是因为运动对于身体健康有多种好处 。
坚持一定的运动 ， 有助于减少体内的脂肪含量 ， 同时促进身体的新陈代谢 ， 使肝脏功能得到提升 。
建议每个星期参与至少3次轻松的有氧运动 ， 比如打太极、骑单车、慢跑、散步等 ， 每次运动在不感到劳累的情况下让身体稍微出汗 。
参考文献：
《护肝养肝保护好身体的重要器官》 ， 李春晖 ， 美食 ， 2018-02-05
《养肝护肝 延年益寿》 ， 荣胜 ， 大众卫生报 ， 2002-02-26
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