夏莫MO 写给劳累了一生的你：人生过半，好好善待自己
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文/夏莫
01、卷首语
人的一生 ， 犹如一颗种子 ， 每一天 ， 都在不停地变化和成长 。 在成长的过程中 ， 会经历很多风雨 ， 会迎接各种极端环境的挑战 。
时光荏苒 ， 步履不停 ， 你我都是这世间的赶路人 。
作家曹又方说：“所谓成长 ， 就是去接受任何在生命中发生的状况 ， 即使是不幸的 ， 不好的 ， 也要去面对它 ， 解决它 ， 使伤害减至最低 。 ”
这个世界上 ， 每一个人的起点不同 ， 经历不同 ， 会有不同的见识 ， 也会有不同的修养和内涵 。
每个人 ， 都希望自己的人生是不断增值的一个过程 。
人生的起落和浮沉 ， 会给人带来烦恼和忧愁 ， 如若 ， 总是看不开 ， 放不下 ， 亏待自己 ， 那你的一生将被困苦囚禁 。
在任何情况下 ， 都不能忽略了自己的身体 ， 要懂得循序渐进 ， 照顾好自己的身体和情绪 。
善待自我 ， 其实是做好一切的前提 。
劳累了半生 ， 往后的日子 ， 请学会善待自己 。
02、善待自己的身体
健康的身体 ， 能让你迎接更多的日出与希望 。
现代管理学之父德鲁克说：“如果把人生比作一家企业 ， 我们就是自己这家企业最好的管理者 。 ”
人生就像是一家公司 ， 想要盈利、创收 ， 能扩大经营 ， 不停地提高自己的知名度 ， 而前提是这家公司一直都在 ， 不会存在内部问题 ， 不会轻易就垮掉 。
所以 ， 人的健康是至关重要的 ， 有一个健康的体魄 ， 才能有底气去满足其他的欲望 。
在健康面前 ， 人人都是平等的 。 不管贫穷还是富贵 ， 没有了健康 ， 便没有了一切 。 人生在世 ， 只有好好地活着 ， 善待自己的身体 ， 才是人生幸福的最大保障 。
后半生 ， 好好保养身体 ， 出现任何小的病症 ， 要及时去检查和治疗 。
在变老的路上 ， 学会培养一些好的习惯 ， 按时作息 ， 一日三餐能有均衡的营养摄入 。 改掉一些坏习惯 ， 如：抽烟喝酒 ， 熬夜玩游戏 ， 吃垃圾食品 。
每一天 ， 抽出一些时间来运动 ， 保持一个精神饱满的状态 。
坚持一段时间之后 ， 就会发现自己的变化很大 ， 能慢慢地改变自己亚健康的状态 ， 对生活也更加有信心 ， 整个人也会充满活力 。
03、善待自己的情绪
活着实苦 ， 不要过分压抑自己 ， 不管好的坏的情绪 ， 都需要找到释放的出口 。
周国平说：“人生的许多痛苦都源于盲目较劲 。 ”
人活着 ， 不必为了各种不相干的人生气 ， 也不必计较那些无关紧要的小事 。
如果 ， 生活中 ， 你真的觉得郁闷 ， 有心结 ， 不要选择逃避 ， 不要无视自己的情绪 。 去面对内心的自己 ， 问一问自己：你最想怎么做？
每一个人都会有积累坏情绪的时候 ， 不及时疏通清除 ， 便会殃及到心态和健康 。
如若 ， 你感觉到悲伤 ， 感觉到痛苦 ， 可以找一个可以理解你的人 ， 倾诉出来 ， 你会感觉轻松很多；或是寄情于山水 ， 换一种生活方式 ， 换一个生活环境 。
还可以找一个没有人的地方哭喊 ， 用让自己舒服的方式发泄 ， 不要将负面的情绪闷在心里 ， 反复折磨自己 。
善待自己 ， 从正视自己的情绪开始 。
情绪好了 ， 生活才会越来越美好 。 情绪好了 ， 身体也会越来越健康 。
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