情绪|做情绪的控制大师
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我们在尘世中辗转 ， 在喧嚣中沉浮 。 俗务纷繁 ， 人心难测 ， 每个人的心灵都会遭遇诸多莫名的侵扰 。 当心灵不再阳光灿烂的时候 ， 某种阴郁而病态的东西便会一点点渗入 。 这样的时候 ， 需要给心灵一粒解药 。
有种感觉你一定有过 ， 没有什么大伤与大痛 ， 完全是琐碎的小烦恼造成的 。 比如 ， 领导和同事的某句话让你不舒服 ， 或者工作中的小障碍总让你的心不那么清透了 ， 变得闷闷的、钝钝的 。 不是疼痛的感觉 ， 而是憋闷沉重的滋味 ， 仿佛有一口气呼不出来 ， 又吸不进去 ， 就那么卡着 ， 如鲠在喉 。 不是要命的伤痛 ， 可心灵真的是病态了 。 此时我们总是幻想有一片解药 ， 吞下去立即能与心灵上的“有害物”相溶 ， 让我们瞬间豁然开朗 。 其实 ， 这片解药就在我们自己手里 。
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每个人都掌握着通往自己心灵深处的密码 ， 能够让心灵平静下来 。
心情不好的时候 ， 我会选择不回家 ， 不把坏情绪带给家人 。 我一个人躲在办公室听音乐 ， 音乐最能疗伤 。 每当那些神秘的旋律一次次通过耳朵落入心里之后 ， 仿佛是一次次潮汐把凹凸的岸滩冲刷得平滑了 。 渐渐地 ， 纷乱的思绪平复了 ， 心结慢慢打开 ， 一切都恢复到最佳状态 。
起身要回家的时候 ， 我仿佛抖落掉满身尘埃一样 ， 觉得一身轻松 。 走出单位大门 ， 抬头望望天 ， 很有种天宽地阔的感觉 。 音乐 ， 给我的心灵一粒解药 ， 让我消解了烦恼 ， 让病态的情绪完全康复 。
朋友章子常年在生意场奔忙 ， 他经常说 ， 忙得没时间烦恼 。 可是我们都看得出来 ， 他的压力不小 ， 各种各样的苦闷也总会不期而至 。 只要他招呼三五好友去喝酒 ， 大家便猜出来了 ， 他一定是遇到麻烦了 。 每次在酒桌上 ， 他都会进行“解压三部曲”：先吐槽遇到的烦心事 ， 再痛快地喝酒 ， 然后胡吹海侃一通 。
章子用这种方法给心灵一粒解药 ， 等待曲终人散之时 ， 他整个人都变得洒脱了 ， 黯淡的眼神变得亮了起来 。 “神马都是浮云” ， 有时候章子再吼上一嗓子 。 这之后 ， 章子便会重整旗鼓 ， 重新斗志昂扬地去打拼 。
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我们每个人都应该找到属于自己的那粒心灵解药 。
有人心情不好时就去看书 ， 书为人打开一个更广阔的天地 ， 让人胸怀更宽广了 ， 便会觉得自己遇到的事轻如鸿毛 。 有人遇到烦恼时 ， 来一场说走就走的旅行 ， 也许走不了多远 ， 只要走出去 ， 到自然中畅快呼吸 ， 便会把压抑在心底的那口浊气吐出来 。 有人会找一个相互懂得的人倾诉 ， 彼此袒露心灵 ， 抚慰伤痛 ， 最终在高山流水遇知音的愉悦中消解烦恼 。
我们的心灵是一个神奇的迷宫 ， 当坏情绪来侵扰时 ， 莫要让它久留 ， 一定要努力为它找到出口 。 如若不然 ， 坏情绪在心灵的迷宫中兜兜转转 ， 找不到出逃的路径 ， 很可能长期扎根 。 那样的话 ， 对心灵的伤害就会是长久的 。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ”我们每个人都应该做自己的情绪管理师 ， 管理好自己的心灵 ， 是对自己最好的善待 。 有好心情就有了好生活 ， 能够长久保持心情愉悦是一种能力 。 人非圣贤 ， 谁都会遭遇烦恼 。 遭遇烦恼后 ， 及时给心灵一粒解药 ， 尽快赶走坏情绪 。
愿你我都能找到属于自己的心灵解药 。
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文字：《思维与智慧》原创版阅读精华
原题为《给心灵一粒解药》
供图：神话
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