医医精诚 善待自己，从不生气开始( 二 )
不生气的秘诀
很多人表示自己克制不住生气 ， 今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀 。
每当自己生气时 ， 立马做个气功 ， 张开嘴巴 ， 先吐一口气 ， 然后再用鼻子吸口气 ， 咽下去之后 ， 再问问自己要不要发脾气 。
南怀瑾大师分享的这个办法极其管用 ， 曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变 。
人在生气时 ， 是有一口气憋在心里的 ， 但是把嘴一张 ， 把气一咽 ， 就没气了 。
心胸狭隘的人 ， 爱计较 ， 一点小事就容易生气 ， 不仅气坏了自己 ， 还连累身边人 。
殊不知 ， 生气是这个世界上最愚蠢的行为 ， 就相当于是为别人的错误买单 ， 也是帮别人来惩罚自己 。
发火前想一想 ， 争吵中让一让 ， 静下心缓一缓 ， 学会不生气 ， 学会放宽心 。
不吵不闹 ， 成为一个大度的人；不争不怒 ， 做一个温和的人 。
遇事 ， 哈哈一笑 ， 不计较 ， 他人生气我不气 ， 才是人生最高境界 。
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做人呐 ， 糊涂一点 ， 健忘一点 ， 保持心态平和 ， 不生气 ， 自然会滋养我们的五脏六腑 。
学会甩开烦恼 ， 丢掉忧伤 ， 开开心心活 ， 快快乐乐过 。
时间如白驹过隙 ， 一生很快 ， 要学会善待自己 。
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