滋阴、滋补养颜食疗美食，爱美女性要常吃，皮肤细嫩气色好颜值高
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐应季食疗美食 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
补虚养身、滋阴食谱--家制酱排骨
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准备食材：猪排骨(大排)2000克 ， 盐200克 ， 白砂糖250克 ， 酱油75克 ， 料酒30克 ， 八角5克 ， 桂皮5克 ， 味精2克 ， 大葱5克 ， 姜4克 。
做法步骤：
1、排骨切块 ， 采用猪前腿的小排或无肥膘的肋排及无骨大排 ， 选用肉多骨少的为原料 ， 切成长方形肉块；
2、腌制、水煮：将肉块用少许盐擦匀腌过夜 ， 次晨用沸水煮5分钟后 ， 洗净；
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【滋阴、滋补养颜食疗美食，爱美女性要常吃，皮肤细嫩气色好颜值高】3、酱制：将香料和葱、姜装入布袋扎紧 ， 布袋包垫放在锅底竹箅上 ， 放肉块 ， 加黄酒、红酱油、盐和肉汤与肉平 ， 煮沸20分钟 ， 改用小火焖烂2小时；
4、骨酥肉烂时 ， 加入白糖 ， 改用旺火煮5分钟至汤汁浓厚止 ， 加入味精拌匀出锅 ， 浇上卤汁冷后即可食用 。
美容、滋阴、滋补养颜食谱--番茄莲子蹄花
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准备食材：蹄花2个 ， 莲子150克 ， 番茄3个 ， 番茄酱适量 ， 姜葱适量 ， 白糖适量 ， 胡椒粉适量 ， 油盐适量 。
做法步骤：
1、准备好原材料 ， 莲子提前用水泡上半天以上 ， 烧锅开水 ， 下入蹄花和姜葱段一起焯水；
2、烧热锅 ， 放少许油 ， 下入姜片和葱段煸炒 ， 煸炒出香味后下入一半的西红柿 ， 边炒边按压西红柿 ， 将西红柿的汤汁炒出来 ， 再加入焯过水的蹄花 ， 继续翻炒 ， 直至酱汁裹住蹄花；
3、将炒制过的蹄花放入高压锅中 ， 加入没过蹄花的开水 ， 再倒入泡好的莲子 ， 开大火 ， 上汽后转为小火10分钟 ， 这样蹄花就好了 ， 再倒入锅中 ， 将里面的姜片和葱段捞出 ， 加入适量的番茄酱 ， 大火收汁 ， 再放入另一半番茄块翻炒；
4、翻炒几下后加入盐、白糖和胡椒粉调味 ， 翻炒均匀后盛入钵中 ， 最后在上面点缀些小葱即可食用 。
气血双补、健脾开胃、滋阴、丰胸食谱--花旗参木瓜排骨煲
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准备食材：西洋参25克 ， 木瓜250克 ， 猪排骨(大排)250克 ， 陈皮3克 ， 姜4克 ， 盐3克 。
做法步骤：
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1、木瓜去皮、核 ， 洗净后切成均匀块 ， 排骨洗净剁成小块 ， 沸水焯过 ， 花旗参洗净切片 ， 陈皮洗净 ， 老姜洗净切片；
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中 ， 小火煲3小时 ， 加盐调味即可食用 。
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